這種約束刺激了他，他開始爭取打球的權利，最後他贏了。球隊合同條款寫明他可以完全控制比賽的條件、時間和地點。
1993年的秋天，雖然喬丹仍然非常熱愛籃球，但是他退出了職業籃球隊。
他聲稱，退役的決定很大程度上是因為個人原因，主要是因為今年早些時候父親被謀殺帶來的痛苦。
但是公眾懷疑這種解釋。人們普遍認為喬丹有賭博的嗜好，NBA警告他，除非他光榮退役，否則將被從名單中除名，並被迫住在康復中心。雖然這種觀點也有壹些支持者，但我認為對於喬丹的神秘退役有壹個非常有說服力的解釋:邁克爾·喬丹仍然熱愛籃球，但他因為精疲力竭而放棄了職業籃球。
我把疲憊定義為壹種心理障礙，是指壹個有能力的人在競爭舞臺上取得或可能取得成功時所經歷的恐懼、痛苦、失望或抑郁的慢性狀態。造成這種狀態的原因是，他認為自己陷入了壹個無法逃避、無法獲得心理滿足的工作或職業軌道，從而導致疲憊。
由於筋疲力盡的患者身體不適和焦慮，他們經常會做出心理學家所說的逃避現實的行為:濫用物質，放棄家庭或事業，在極端情況下，做出自我毀滅的行為。雖然衰竭主要影響中年人或接近中年的人，但如果患者取得了巨大的成功，他們也可以是年輕的或年老的。
疲憊可以很容易地與現代精神病學教科書中描述的典型疲勞形式區分開來。在軍隊中，全身疲勞是很常見的。用他們的話說，就是戰爭疲勞。
疲勞的特征是疲憊和無用，往往伴隨著對他人的憤怒或蔑視:對不得不服從命令(但不還手)的憤怒，對試圖幫助但不在乎的人的蔑視(這種癥狀在社會服務行業也很常見)。
軍隊是這樣處理這種反社會疲勞癥狀的:在戰爭中最大限度地支持軍隊，給他們盡可能多的娛樂和放松。他們的理由是，感受到被賞識，從戰友那裏得到心理上的支持，可以鼓舞士氣，幫助他們理解戰鬥的原因，讓他們相信冒生命危險是值得的。
疲憊也是壹樣的嗎？是也不是，疲憊的病人覺得別人拒絕給他們心理支持，並不是因為人離他們遠。相反，疲憊的人覺得別人在占據他們，或者更極端的說，他們被當作工具來命令他們實現自己的願望，或者維持他們之前取得的成功水平。
聽起來很奇怪。我認為邁克爾·喬丹的疲憊是因為他作為壹個職業籃球運動員年復壹年的需要心理支持，但他的成功剝奪了他這種心理支持。然而，喬丹並沒有特別生誰的氣。如果妳分析壹下任何壹個巨星的生活環境，妳馬上就會明白這是多麽可笑，就是壹段成功的歷史也保護不了壹個人的自尊。
事實上，當壹個人在成功後覺得自己可以失去壹些東西(地位、贊美)時，那麽他對自己能力的評價就比他還是新手時更危險。
成功人士所承受的自尊心的強大威脅是邏輯上逐漸形成的:除非壹個人能證明自己的能力，否則沒有合理的依據來預測他能多好地完成壹項被接受的任務。
但是，壹旦壹個人取得了壹定程度的成功，那麽這個“程度”就變成了壹個底線，人們可以從中判斷他會做得有多好。不好的業績預期總是可以向上提，但是好的預期不會向下調整。
這種困境在職業生涯中尤為突出。我們不能容忍壹個人達不到他以前的“最好成績”，因為我們知道“只要他努力，就能達到這個期望”。這個觀點——在壹個組織裏，只要妳做得和上壹個年級壹樣好，心理上就是合理的。
成功的歷史增加了成就的壓力，因為人們期望表演者達到或超過他過去的成就。事實上，僅僅為了保持壹個成功人士已經創造的成就，他必須不斷改進或者重新定位。
邁克爾·喬丹在帶領芝加哥公牛隊拿到第壹個總冠軍，第二個總冠軍，第三個總冠軍之後，肯定會失去很多自尊。因為這個戰績和對正在進行的比賽結果的預期，如果他在第三個賽季之後選擇留在公牛，那麽包括喬丹在內的所有人自然都希望像以前壹樣取得第四次成功。
其實，壹想到已經拿過壹次冠軍，卻不能再成功，應該比再拿壹次冠軍更能吸引人的註意——不管拿冠軍有多難。
公牛第三次奪冠後，喬丹陷入了會失去壹切，什麽也得不到的窘境。同時，如果他不能實現或超越他以前的成功，他就不能獲得心理獎勵。因此，他決定在自己還處於事業巔峰的時候退役。
如果喬丹當時沒有退役，他非凡的成就帶來的壓力早就威脅到他的自尊心了。無論過早退役對他造成多大的心理傷害，都遠遠小於他不能實現名譽所帶來的心理傷害。
壓力的兩面
在邁克爾·喬丹期待第四個總冠軍的時候，我覺得最後壹個讓他痛苦的問題是，他很難把籃球當成壹項運動。他所從事的運動不再像孩子在休息時玩耍。對他來說，職業籃球已經成了壹份單調的工作。
當心理學家描述那些只能帶來很少或沒有回報的重復性任務缺失時，他們經常會提到這些活動無法提供積極的壓力，壹種來自刺激環境或挑戰的“好的壓力”。
正壓力是相對於負壓力而言的，是身心健康所必需的。大腦需要外界的積極刺激，否則會在必要時通過夢境、幻想或幻覺來創造自己的刺激。
在完全熟悉的環境中從事自己已經掌握的活動，會阻礙刺激和正壓的體驗，就像眼罩、耳塞、繈褓可以屏蔽感官刺激壹樣。
如果妳是壹名高爾夫球手，想象壹下妳壹生都在打同壹個洞。比起老虎伍茲要在圓石灘打出第18洞才能奪冠的挑戰，這種感覺更像是西西弗斯被罰把壹塊巨石永遠推上山頂的磨難。
追求成功抓住了玩樂的本質，但保持成功需要純粹單調的努力。壹個追求成功的人有機會不斷重申自己的自尊，而壹個保持成功的人卻做不到。
當妳追求成功的時候，妳感到精力充沛，警覺，充滿活力，因為妳能看到妳為壹個實體或壹個企業增加了價值，所以妳必須實現它的全部潛力。
相反，當妳有事業心或進取心的時候，妳很容易感到無聊或沮喪，因為妳要思考，“這份工作或我的人生的目的是什麽？我做的壹切都是為了像員工壹樣賺錢嗎？”正是這個主要原因，讓壹個看似處於巔峰的成功人士深感麻煩。
那些嫉妒別人成功的人忽略的是，成功標誌著結束，它標誌著損失——挑戰、目標或靈感的損失。
大多數成功人士會告訴妳，追求壹個目標(很多人稱之為狩獵)就是把熱情投入到壹項事業或業務中。壹旦目標達成，當沒有目標去追求的時候，很多曾經充滿激情的人就會變得漫無目的或者毫無生氣。
邁克爾·喬丹的“康復”
大多數人都知道，邁克爾·喬丹退役後在美國職業棒球大聯盟尷尬的18個月後重返職業籃球隊。喬丹在NBA的前半個賽季並不是主力球員。
但是，下賽季來臨時，他已經成為主力球員，準備推動芝加哥公牛隊獲得三連冠。我覺得喬丹可以重新振作自己，最終再次實現自己和世界的期待，因為他已經治愈了自己的疲憊。
當喬丹回到職業籃球隊後，他的身材走樣了，球技生疏了，人們對他的期望急劇下降。有人說，他在停賽期間經歷的停滯，是保護他自尊的最好條件。
妳看，喬丹回到賽場後所做的壹切就是像過去壹樣多打籃球，以便不辜負人們的期望。當他有好的表現時，我們說“看看他為了成功克服了什麽”比“那就是喬丹”要好得多。
雖然降低對喬丹的期望可以減輕他的不愉快——他不再需要達到簡報中報告的結果，因為它們已經過時了，但這只是他疲憊的壹部分原因。
另壹個動機是重燃促使他取得成果的熱情。喬丹怎樣才能把積極的壓力帶回到比賽中而不感到無聊？通過制定不吸毒的自我限制策略。
當喬丹被限制在NBA打球壹年時，他遭受了致命的打擊。由於身體條件的限制，他和對手之間的實力懸殊並不存在。他並沒有像人們想象的那樣“倒地”，而是發生了相反的情況。籃球又變成了壹種樂趣。當他打籃球時，他可以增加自尊，因為他有障礙要征服，有目標要追求。
總之，邁克爾·喬丹最初從籃球隊的戰略性退役，達到了兩個心理目的:降低了他對表現的期望值，給他帶來了挑戰。
然後，似乎所有的人在如此困難的情況下感到沮喪時都需要這樣做，以便給自己創造新的挑戰。真的就那麽簡單，尤其是對於我們這些沒有邁克爾·喬丹那麽有天賦的人來說。
作者簡介:Steven Begras博士是臨床心理學家，哈佛醫學院附屬機構成員。他曾為數百位因為成功而疲憊的高層管理者和行業領袖擔任顧問。目前，他在加州大學洛杉磯分校約翰·安德森管理學院任教。