冰鎮西瓜露：將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
綠豆酸梅湯：將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼後即成。
荷葉涼茶：將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克***煮20分鐘，加入適量白糖，涼後可飲。
金銀花湯：金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可。
西瓜翠衣湯：西瓜洗凈後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後可飲。
食鹽、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶：每1000毫升水兌5克食鹽煮開後，放入冰糖壹兩，茉莉花茶5克，自然冷卻晾涼後，加入壹湯勺新鮮的蜂蜜即成。
綠豆、白糖、菊花涼茶：綠豆適量，白糖2兩，加水煮至崩花後，用紗布將綠豆濾去，在液體內加入菊花3~5個，自然冷卻後再放入冰箱裏“冰鎮”壹會兒即可。
白糖、西瓜汁涼茶：西瓜半個，將瓜瓤放入榨汁器裏，榨成西瓜汁，而後加入白糖1兩，再兌入白開水1公斤，加入半湯匙食用鹽，攪拌均勻後即可。
玉米茶：新鮮玉米2——3個（玉米須子不要扔掉），放入鍋內煮5——8分鐘後，撈出玉米及須子，將水倒入幹凈的容器內，加入白糖1兩，冷卻後即可飲用。炎炎夏日 教妳如何防暑降溫
夏天驕陽似火、熱氣灼人，出汗多了口又渴，多飲熱茶，防暑降溫效果最佳。飲熱茶的好處是：
1，可提神醒腦，消除疲勞。
2，可生津止渴。喝熱茶可刺激口腔粘膜，促進口內生津，並加速胃壁收縮，促進胃的幽
門啟開，使水加快流入小腸被人體吸收，滿足各組織和器官的需要。同時熱茶能促進汗
腺排汗，帶走體內熱量。
3，可抑菌消炎。茶對胃腸粘膜有收斂殺菌作用，能凝固菌體蛋白、減輕細菌的毒性，起
到消炎止渴作用。
4，可強心利尿。茶堿能興奮血管中樞，增強心、腎功能，促進血液循環，增強腎小球濾
過率，使尿液增多。尿液的排出，又帶走了部分熱量，帶來了涼爽感
防暑降溫食藥粥
祖國醫學認為：“暑為夏之主氣”。灰赤日炎炎的盛夏，常食藥粥，對防暑降溫，祛病延年，強身壯體，保健益壽大有裨益。
荷葉粥： 鮮荷葉壹張洗凈煎湯取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖調勻食用。此粥的防暑利尿、降壓之功效。
蓮子粥 ： 蓮子20克溫水浸泡去皮，去芯磨成粉狀，與淘凈的粳 米100克同煮 成粥。此粥有祛熱解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸之功效。
苦瓜粥 ; 苦瓜100克洗凈去瓤切成小塊，將大米100克淘凈加水煮沸後再放入苦瓜及冰糖、精鹽適量煮 成粥。此粥有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。
菊花粥 : 黃菊花20克，大米150克。菊花煎水去渣後，與大米同煮 成粥。常食有利尿、防暑作用。
麥冬粥: 麥冬30克，煎湯取汁，與粳 米100克煮粥。常食能養心滋陰安神、潤肺祛 暑降溫。
冬瓜赤豆粥 :冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。將赤小豆加水煮 沸後加入冬瓜和冰糖
同煮 成粥。此粥有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效。
百合銀花粥 :百合50克洗凈，銀花8克焙幹研成細末。粳 米100克煮 沸後放入百合熬成粥，然後放入銀花及適量白糖調勻食用。此粥有清熱消炎、生津止渴之功效。
麥仁大米粥 : 取大 麥仁、大米各150克淘凈煮 粥。此粥有消暑降溫、止渴生津、補中
益氣之效。
紅棗綠豆粥 :紅棗 100克，綠豆300克，大米50克，加水1.5升，旺火煮 沸後改文火燉 熬，至綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫
之功效.
防暑降溫，穿衣戴帽也有學問
長期以來，人類戰勝炎夏酷暑積累了很多經驗和方法。比如發明了電風扇、冷氣機、
空調機和洗冷水浴降溫以及科學地進行微小氣候調控手段，避開日照高溫時段作業等等。但是，值得壹提的是，人們往往忽略自身穿戴上的科學防護。也許有人會說，穿衣戴帽，人人皆懂有啥可說的，殊不知，科學的穿戴是人們在炎夏防暑降溫最簡捷方便有效的主 要措施，大有學問考究的哩!夏日的穿戴應註意以隔熱防曬、通風透氣、利汗散熱為原則。穿戴涼帽、遮陽傘、淺色輕便的衣服，選擇用耐陽光熱阻率高的、導熱慢、散熱快的材 質加工成的衣服、鞋襪等防護用品；對於不易遮蓋裸露的面頸部、上臂和小腿部搽抹防 紫外線燒灼的護膚霜(液)都是很好的辦法。
首先，從頭部防護說起，據測定，寬邊塑料，麥稭桿遮阻帽的熱阻率可達60%以上，寬邊白布料遮陽帽為45%，而頭巾對輻射熱的遮陽率很差，最好不用。據中國消費者協 會試驗說明，陽光反射性強的銀膠傘或黑、藏青、深綠色的具有防紫外線系數(UPE)達15以上的陽傘或遮陽帽是最佳選擇。但對於市面上標榜防紫外傘而又無任何科學監定資料佐證的所謂“環保傘”，有關專家提醒消費者要慎重，不可輕信
其次，防暑降溫講究的是衣服穿戴，夏裝講究輕便、涼爽、簡便實用和美觀大方，避免遮蓋封閉與適度裸露、通風散熱是需要互相兼顧的，對於壹般人來說，短時間適當暴露肢體接受壹定陽光照射，也不是壹無好處，它可促進血液循環、新陳代謝甚至能增強肌膚的營養健壯。對於年老體弱或幼小嬰兒則不輕易曝曬，尤其少接觸直射和熱輻射，以免灼傷和中暑發生。大家喜歡在曝曬時用特殊袖套、褲套遮陽，平時穿短袖、衣裙和短褲或款式美觀輕便的休閑裝。最近，有人發明了可溶解吸收的含人體維生素和必需微量元素的高科技保健T恤衫。據說，在陽光照射下，能逐漸溶解被肌膚吸收為機體所利用，具有營養保健和防護的作用，很值壹試。
此外，夏天涼鞋、輕便鞋以及有氣孔的空調鞋和透氣襪、保健襪都是人們樂於接受的調節體溫防暑的穿戴用品。某些特殊作業人群長期從事高溫勞動，應選用輕便、堅固、防熱輻射和便於通風透氣、排汗的鞋襪，袖套或防護面具。對於不能接觸某些過敏化纖物的人還應註意經常搽抹防曬抗過敏的藥霜，避免因衣著不當引起心身不適或中暑的發生。
防暑降溫“藥茶”最佳
俗話說“大暑、小暑，有食懶煮”。這說明天氣炎熱對人體的影響。為防暑降溫，現介紹幾款防暑茶，大家不妨自己制作來試試。
綠豆酸梅茶綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒，生津止渴的作用。
苦瓜茶鮮苦瓜切斷去
瓤，納入茶葉混合，懸掛通風處陰幹。將外部洗幹凈，連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶內，沸水沖泡，代茶飲。能夠明目、解毒、祛濕
防暑降溫六誤區
壹、吹空調畢竟不是自然狀態，它能使空氣頻率流動和振動，結果就像噪聲壹樣，會損害人的神經功能。另外，室內空氣循環使用，反復過濾後，空氣中負離子顯著減少而陽離子過多，影響人體正常的生理活動。久居空調房間，會令人感到頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的癥狀，甚至降低抗感染能力，這就是“空調病”。低溫最易引起婦女的自律神經紊亂，婦女特別容易患“空調病”。預防“空調病”，可在室內配備負離子發生器，以彌補空調機的不足；在不是太熱的天氣裏，最好不要使用它；使用時間不宜過長，更不宜開著通宵睡覺；室內溫度不要調得太低，以免與外界溫度相差過大；房間內要保持清潔衛生，禁止在室內吸煙。
二、電風扇直吹人體
有人貪圖涼快，經常在電風扇前直吹人體，這樣會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等壹系列癥狀，這叫“風扇病”。預防“風扇病”，關鍵在於科學使用電風扇。首先，轉速不要太快，使用時間不可過長，以30分鐘至1小時為宜；其次，不宜直吹人體，也不要距離太近，吹壹段時間後，應調換壹下風扇或人體的位置，以免局部受涼過久；再次，不要開著風扇睡覺，氣溫過高時也只能使用搖頭微風，並用定時控制；大量出汗時，不要靜坐猛吹。此外，年老體弱、小兒和久病未愈、感冒、關節炎患者，宜少用或不用。
三、涼水沖腳圖涼快
有人喜歡用涼水沖腳降溫，這種方式是不可取的。因為人的腳部是血管分支的末梢部位，腳底皮膚溫度是全身最低的，極易受涼；再者，腳的脂肪層較薄，保溫性較差，若經常用涼水沖腳，使腳進壹步受涼，通過血管傳導會引起周身壹系列的病理，最終導致各種疾病。此外，因腳底的汗腺較發達，腳部突然受涼，會使毛孔驟然關閉，時間長了會引起排汗機能障礙。特別是腳上的感覺神經末梢受涼水刺激後，正常運轉的血管組織劇烈收縮，日久會導致舒張功能失調，誘發肢端小動脈痙攣、紅斑性肢痛、關節炎和風濕病等。
四、大汗淋漓時洗冷水澡
夏天氣溫高，鍛煉時身體產熱增多，通過汗液及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。勞動或鍛煉剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增多、皮膚血管擴張的狀態。此時，如立即洗冷水澡，皮膚受到冷刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果使體熱散發受阻，反而會出現體溫升高的現象。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會加大心臟負擔。機體從熱環境壹下進入冷環境，來不及適應調整，容易患感冒或引起胃腸痙攣等。鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。夏季勞動或鍛煉出汗時應適當飲用鹽開水，休息1小時後做壹些準備活動再洗冷水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
五、帶病遊泳
有些病人夏日消暑時也愛好遊泳活動，但遊泳並非對每個人都適合。下列病人就不適宜遊泳：嚴重高血壓患者，用藥後血壓仍在23。4／14。3千帕以上，自覺癥狀較重，有發生腦血管意外的可能；近期內有過心絞痛發作，稍做運動就感到胸部不適的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者；精神病人及癲癇病人等，這些人絕對禁止遊泳，以防在水中發生意外。
六、貪食冷藏西瓜
食用長時間冷藏後的西瓜，對人體健康是不利的。因為食用冷藏的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌味覺神經和牙周神經都會因冷刺激而處於麻痹狀態，使人不但難以品出西瓜的甜味，而且還會傷及脾胃。兒童消化能力較差，食用冷藏的西瓜還會引起厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。
★十二星座防暑降溫指南★
今年的5月份就出現了37度可怕的高溫天氣，妳想做的事情是什麽？壹定是怎麽躲開酷熱，到陰涼的地方去舒服松快壹下，盡快恢復體力和精神。可是不同星座的人體質不同，健康要領也不相同，防暑降溫的方法當然也就不能相同了。怎麽辦？那就看我的十二星座防暑降溫指南吧。
1、星座：白羊座
精力旺盛的白羊座人絕不承認他抵抗不了高溫天氣，他會說：“這沒什麽。”。高溫經常使他鬥誌昂揚，神經處於壹種很不正常的亢奮之中。
a、防暑場所：北京碧溪垂釣園。釣魚是少數幾種可以放松的運動之壹。這樣可以滿足羊兒們的好勝心，同時又讓他們沸騰的熱血得以冷卻。
b、降溫食品：生魚片、日本壽司。
c、清涼飲料：蔬菜汁，它的爽口和豐富營養，很適合羊兒的體質，也符合羊兒追求健美體態的心情。
d、消夏要訣：心靜自然涼。
2、星座：金牛座
固執的金牛座人對於天氣的變化沒有太多感覺，他喜歡穩定和安全的環境，稍微熱壹點對於健壯的牛兒來說不算什麽。
a、防暑場所：農莊。悠閑的鄉村生活是牛兒夢寐以求的，遠離喧雜炎熱的城市，在田埂的陰涼處打瞌睡。牛兒喜歡的就是這些的。
b、降溫食品：瓜類，比如冰鎮的水煮南瓜，質樸而沒有任何油膩。
c、清涼飲料：酸梅湯。牛兒很容易滿足，但他又喜歡美食，這種飲料可以讓他不那麽嘴饞。
d、消夏要訣：稍安勿躁，壹切都會好。
3、星座：雙子座
活潑喜愛交際的雙子座人最討厭炎熱的夏天，天氣會毀了他的戶外運動計劃，且讓他無法維持齊整漂亮的儀表。
a、防暑場所：室內。當然，居室裏必須裝有空調。不出門是身體抵抗力很差的雙子對付炎熱的唯壹辦法，在20度的室溫下再做壹個好夢更是壹件美事。
b、降溫食品：各種各樣的豆粥，比如綠豆粥和紅豆粥。不要小看這種粥，它對雙子那經常負擔過重的胃有很好的松弛作用。
c、清涼飲料：冰綠茶。習慣肉食的雙子需要能解油膩的飲料。
d、消夏要訣：等晚上再說。
4、星座：巨蟹座
容易激動的巨蟹座人神經總是過於敏感，讓他們在高溫下工作簡直就是制造麻煩。容易受環境影響的蟹子很快也會成為散布抑郁情緒的源頭。所以，壹旦天氣太熱，就讓蟹子們休息吧。
a、防暑場所：夜晚的王府井步行街。沈睡了壹天的蟹子這時可以興高采烈的出門玩了，絢麗的燈光和豐富的食物都會讓蟹子興奮，從而忘記白天的酷熱。
b、降溫食品：西瓜。卡路裏含量不高的西瓜可以讓天生豐滿體型的蟹子放開膽子吃個飽。
c、清涼飲料：紅牛飲料。冰凍的最好。
d、消夏要訣：我清涼我自在。
5、星座：獅子座
思想開闊、富於創造力的獅子座人對壹切事物盡在掌握之中，他絕不和大自然對抗，但是他會將大自然的節拍調整得和自己的腳步壹樣。獅子蔑視酷暑高溫，卻從不忽視自己生理的感受。
a、防暑場所：大雪山。獅子們不介意為達到目的要走多遠的路。雪、高山、清冽的風，這都讓獅子在高溫裏脫水的身體滋潤，他會英姿勃發地回到城市的戰場上去。
b、降溫食品：蜂王漿。簡直就像為獅子專門定做的食物。
c、清涼飲料：鮮橙汁。這種飲料可以幫助獅子的消化系統，保持獅子健康的體質。
d、消夏要訣：我知道哪裏氣溫真正低。
6、星座：處女座
謹慎小心的處女座人內心經常處在憂慮不安中，他們會在夏天還沒有到來前就準備好霍香正氣丸、十滴水和中暑急救手冊。他的大部分精力都將消耗在關註自己和家人的身體狀況上。
a、防暑場所：家中。任何外出都會加重處女座人的心理負擔，尤其是在高溫天氣。讓他們安靜地呆在家裏最好。
b、降溫食品：生菜、芹菜、西蘭花等。但是最好生吃。
c、清涼飲料：蘇打水。這種飲料帶來的小小氣泡，會讓緊張的處女座人松弛。
d、消夏要訣：不要太麻煩。
7：星座：天秤座
嬌嫩的天秤座人比較虛弱，壹點點波折就會擾亂他的心情。外界的氣溫變化更會使他不知所措。不過，這個講究情調的天秤可不願意選擇普通的地方去乘涼，他只有在充滿友情或者愛情的氛圍裏，變化的情緒才能舒緩。
a、防暑場所：高雅的休閑場所，比如飯店的咖啡廳。
b、降溫食品：水果或者蔬菜沙拉。這會有助於天秤改善他因酷熱而不佳的臉色。
c、清涼飲料：鮮蘋果汁。加上壹兩塊冰，對天秤的身體有凈化毒素的作用。
d、消夏要訣：清涼要與人分享。
8、星座：天蠍座 從不欣賞養生之道的天蠍座人對防暑降溫毫不在意，不明白為什麽有人會如此大張旗鼓要“防暑降溫”。蠍子是天生的工作狂，在他看來，沒有任何因素，包括天氣可以阻擋他完成他的目標。
a、防暑場所：辦公室。對蠍子來說，什麽樣的防暑地方都沒有他的辦公室好，不管那房間裏的溫度到底是多少。
b、降溫食品：四川涼面或者朝鮮涼面。不重視飲食的蠍子壹定要在面裏加很多蔬菜。
c、清涼飲料：冰凍胡蘿蔔汁。這種飲料可以補充蠍子所需的鐵，還可以給他因過度工作而難看的臉色增添壹點紅潤。
d、消夏要訣：我從不怕熱。
9、星座：射手座
身體素質良好的射手座人受天氣變化影響很小，他甚至還會在30度高溫下出去運動。實際上，困繞射手座人情緒更多的是他的飲食，而不是天氣。他更害怕旺盛的食欲會影響他健美體魄的保持。
a、防暑場所：室內運動場。在那裏射手將會忘記門外的惡劣天氣。
b、降溫食品：豆子，比如扁豆或者青豆。這將幫助大吃大喝的射手減少他的食量。
c、清涼飲料：薄荷茶。
d、消夏要訣：註意少吃。
10、星座：摩羯座
憂郁的摩羯座人壹般富於理性，善於分析和總結歸納。但是他對自己的情緒總不是太能把握，在高溫天氣下容易反復無常。
a、防暑場所：森林度假村。這將幫助摩羯消除精神和體力的疲勞，重新恢復自信。
b、降溫食品：蘑菇，這是摩羯座的保健食品，而采蘑菇的過程更為摩羯座歡迎。
c、清涼飲料：草莓汁，這對摩羯的肝膽會有好處。
d、消夏要訣：睡眠第壹。
11、星座：寶瓶座
工作起來老是很玩命的寶瓶座人經常會感覺疲勞，過熱的氣溫會使他精神萎靡不振。他需要新鮮清爽的空氣，以及瓢潑的大雨來使自己精神振奮。
a、防暑場所：廬山。這座高山多雨而且涼爽，討厭運動的瓶子們可以在山間柤壹座老式別墅，懶散地坐在別墅的走廊上看山雨。
b、降溫食品：涼拌的豆制品，如豆腐絲和豆腐皮。
c、清涼飲料：OLD BEAMS咖啡加冰和牛奶、蜂蜜調制成的冰牛奶咖啡，飲料奇特的層次感和千姿百態的山景映襯，會令瓶子們賞心悅目。
d、消夏要訣：忘記城市，徹底放松。
12、星座：雙魚座
溫柔並且脆弱的雙魚座人，最經受不起高溫酷暑的折磨。他需要平靜舒緩的氣氛，減少因炎熱而引發的暴躁沖動情緒。
a、防暑場所：青島和威海。魚兒需要清涼海水的滋養，而那兩座美麗城市的曲折街道和悠久歷史，會讓富於幻想的魚兒重新擁有夢境。
b、降溫食品：海藻、海蜇和清淡的海鮮湯。
c、清涼飲料：冰鎮啤酒--看過醉了的魚兒嗎？魚兒們通常很少會真醉，他們只是在微微醉意裏品嘗浪漫的感覺。
d、消夏要訣：海上生明月，夢境到江南。
防暑降溫佳品
炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實，夏季防暑降溫的寶貝應該是以下幾種：
鹽開水：中醫稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。
茶水：鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。科學分析表明，茶葉含鉀較多，占其比重的1．5％左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。
陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。如果在烹調時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏季是腸道傳染病流行季節，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用。另外，如在烹飪時加入幾滴醋，還會減少蔬菜中維生素C的損失，而且有利於人對食物中鐵的吸收。
綠豆湯：綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。有關實驗表明，綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟壹不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。
人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進腸道蠕動，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜
防暑降溫從33℃開始
氣溫升到多少度需要防暑？據生物學家研究，從人對高溫的反應情況來說，30℃左右是人體最佳感覺的溫度，因為這個溫度不勞汗腺散熱，也無需衣著保溫。
33℃—汗腺開始啟動，在這種溫度下工作2～3小時，“人體”空調—汗腺開始啟動，通過微微 涔汗散發蓄積的體溫。
35℃——散熱機制立刻反應。這時，淺靜脈擴張，皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環加速。對個別年老體弱、散熱不良者，需要配合局部降溫。這個溫度也是啟用室內空調的起始溫度。
36℃——人體“自我冷卻”，壹級警報溫度。在這個溫度中，人體便會通過蒸發汗水散熱，進行“自我冷卻”，此時，壹定要註意補充含鹽、維生素及礦物質的飲料，以防電解質紊亂，同時還應采用其他降溫措施。
38℃——多臟器參與降溫，二級警報溫度。壹旦氣溫升到38℃，人體汗腺排汗已難保持正常體溫，不僅肺部急促“喘氣”以呼出熱量，就連心臟也要加快速度，輸出比平時多60%的血液至體表參與散熱。這時，降溫措施、心臟藥物保健及治療均不可有絲毫松懈。
39℃——汗腺瀕臨衰竭，三級警報溫度。汗腺疲於工作，已經無能為力並趨於衰竭，這時很容易出現心臟病猝發的危險。
40℃——大腦顧此失彼，四級警報溫度。高溫已直逼生命中樞，以致人頭昏眼花、站立不穩，這時人必須移至陰涼地方或借助空調器降溫。《以上摘自電視氣象導讀》
以上介紹了人體對高溫的反映情況，希望能引起您對高溫天氣的重視。如果出現高溫，您需采取壹些必要的防暑降溫預防措施，避免高溫引起的不適。