準備工作：去醫院之前要帶好身份證、醫保卡（繳費用）、水杯（打水喝水用）、餐巾紙、雙肩包（裝病歷本、裝藥用），如果可以的話還是找個成熟懂事的大人陪妳壹起去看，會有安全感，有人在旁邊陪著心裏也會舒服點。
1、第壹步，網上預約掛號或者現場掛號。如果妳是第壹次去看心理醫生，妳可以先關註妳想要去看的比較正規、權威的醫院的公眾號，壹般是掛精神科/心理科，然後可以在網上了解有關心理醫生的相關信息，壹般網上會對那些心理醫生的專業、資質、工作經驗、擅長領域、工作時間等進行公開介紹。妳在了解清楚相關信息後可以根據自己的實際情況選擇合適妳的心理醫生，為了節約時間，妳可以提前在網上註冊好妳的相關信息，預約好妳想要去看的心理醫生。如果妳不知道怎麽弄網上預約，也可以早壹點去醫院的“掛號”窗口進行現場掛號。（建議網上掛號，壹些專家號很搶手要提前約，當天去根本約不到）
2、第二步，去相關自助服務機或者找導診臺的醫務工作人員詢問取號流程。如果妳是在網上預約掛號，那妳要在妳預約的時間內提前去相關自助服務機器取號，如果妳是單獨壹個人第壹次去醫院的話，不知道怎麽操作自助服務機器來取號也不知道掛什麽科室的話，可以問問旁邊的醫務誌願者（壹般比較大型的正規醫院都會有），或者去導診臺問。假如妳去的醫院沒有引導工作人員，妳可以請其他在取號的人幫助妳（保持耐心+禮貌，對方不幫忙的話就問下壹個人，不要急不要慌也不要和別人吵架）。
3第三步，候診。在取完號、買好病歷本後，妳根據妳所掛的號上面的信息去找到妳要看的心理醫生的科室。如果在妳的前面有其他病人，那妳可以找個地方先坐下來耐心候診。如果人特別多，在有的醫院可能需要妳把妳所掛的號和病例本先交給心理醫生的助理進行排序，然後再候診。（目前大醫院的科室門口都有放置壹塊顯示屏，屏幕上會顯示叫號信息）
3、第四步，和醫生初步面談。當有醫生或者機器叫到妳掛的號時，妳就可以進相應的科室去和心理醫生進行初步面談。面談可能會涉及到的內容：排除軀體癥狀、病癥持續時間、生理狀況、家族史情況、社會行為等）
5、第五步，檢查檢驗。心理醫生在初步了解妳的情況後，可能會讓妳去進行壹些身體的檢查或者做壹些心理有關的量表，妳要積極的配合。不清楚的地方可以問醫生（我壹般都問醫生旁邊帶的徒弟學生，會好問出口壹些），有的檢查可能要先付檢查費（壹般都是醫生開單-去交錢-去相應樓層排隊做檢查，看清楚樓層別跑錯地方了）。
6、第六步，心理醫生進行診斷治療。把那些檢查結果給醫生看，心理醫生會根據妳的情況，可能還會問妳壹些相關的問題再進行診斷治療，如果有的來訪者的病情特別嚴重，可能還需要藥物治療。
7、第七步，繳費。診斷後如果還需要開藥的話就要拿單子去繳費。有的醫院也可能會在心理醫生給來訪者正式治療前就去繳費。
8 、第八步，可能會讓妳過段時間來復診。如果醫生說問題比較嚴重需要復診。
最後想和妳再說壹句：不要害怕治療，妳目前所處的狀態，並不是妳的錯，妳只是生病了而已，就像感冒了就要去打針吃藥壹個道理，不要害怕不要感覺妳只有壹個人，世界不會拋棄妳的，所以妳千萬不要放棄自己，加油！