背包客的第壹裝備，不然就沒有徒步者這壹說了。背包的大小取決於距離，壹般在深圳周邊25升左右。長途旅行，MM需要45-55升，GG需要55升以上，承重能力壹定要強；
2.鞋子:推薦
其實鞋子應該比背包更重要，因為它最直接關系到妳的人身安全。必須是防滑鞋或者登山鞋，普通運動鞋不考慮。登山鞋要高腰，可以保護腳踝骨。人長時間行走很容易受傷。
3.郊外和內衣:壹定要穿秋褲，不分季節。走在山上的草叢裏會很好的保護身體，最好是防水的。如果可能的話，建議穿沖鋒隊或者快幹連衫褲。長途徒步絕對不要穿牛仔褲，個人衣物建議不要穿棉質。在國外登山界，棉質內衣被稱為“死人穿的衣服”，因為在高寒地區運動後，棉質內衣的吸汗性會把妳凍死。當然，我們不去高寒地區也沒那麽可怕；歪衣褲
5.護膝和腳墊:任何長途徒步旅行都要帶壹副護膝和腳墊。膝蓋受傷很難恢復，其傷害可能是終身的；內衣護膝和腳踝
6.帽子、手套、墨鏡:寬邊帽比較好，既能遮陽，又能擋住山高的草，下雨的時候也很有用；在寒冷地帶，帽子還可以減少妳頭部的散熱；人體相當比例的熱量是從頭部輻射出去的，尤其是溫度低的時候。在草叢和巖石中行走時，手套有很大的保護作用，但需要註意的是，手套會帶來壹個危險，那就是它們會降低手的靈敏度；太陽鏡:需要遮陽傘。但肯定會帶來視覺誤差，在危險路段使用時要小心；
9.貼身防潮包:我好像沒見過哪個功德書上提到過這個，但我個人認為是必需品。可以選擇把錢包、證件、手機等重要物品放進去。這樣即使上遊落水也不用擔心損失。
10.毛巾化妝品:用於擦汗。妳會覺得很方便。在多塵的地方，可以淋濕捂住口鼻抵禦灰塵。
12.拖鞋或涼鞋:
如果設備不是特別重，可以帶的話，可以休息的時候用。壹天行程結束穿上拖鞋是壹件很FB的事情；
13.防曬霜和口紅:室外陽光強烈，風大，可以少量攜帶，防止烈日暴曬和嘴唇幹燥；；
14.帳篷:
防水指數較好，建議1500左右或以上。如果不爬山，從實用的角度來說，防風性能可以不著重考慮。其實根據我的經驗，露營地壹般都會選擇避風的地方，所以很多攻略裏介紹的什麽性能可能用不上。
註意重量。3kg以上不考慮，現在都是玻璃纖維桿，壹般在2.5kg左右；
建議買壹頂兩人用的帳篷，可以幫助同組的人在體力活動時減輕負擔。
15.睡袋和防潮墊:如果妳有帳篷，妳需要睡袋和防潮墊。如果以後深圳周邊活動多，適用溫度不必太低；如果經常去寒冷的地方，適用的溫度應該在零度以下。如果有長期居住的地方，帶上睡袋也會有幹凈衛生的效果。
16.頭燈或手電筒:我們不能總是準確地計算我們的行程。當我們耽誤行程的時候，壹定是需要的；三峽登上神女峰的時候，我們幾十個人(還有其他國內的驢友)下山，天已經黑了，車燈起到了救命的作用。
如果有野營活動，也會使用頭燈或手電筒。野營燈可以暫時忽略。
17.雨衣:不管是長的還是短的，我們在路上遇到雨的可能性比較大，所以有雨衣可以讓我們免受雨淋。當然，壹次性白色塑料雨披也是可以的(FB可以當地上的桌布)。
18.引火刀:最好是防風引火刀。鋒利的多功能軍刀應該是妳的首選。它的鋸和刀可能是戶外使用最頻繁的；而且刀有時候可能會配合藥物使用，比如被蛇咬了，所以壹定要鋒利。
如果可能的話，有壹把更大的匕首會更讓人放心。有壹次在潛水店看到壹把潛水匕首，非常興奮。
20.指南針哨子:指南針是戶外活動必備，具體功能就不用說了吧？但前提是妳知道如何使用它。
在集體旅行時，鳴笛是與同伴保持聯系的有效工具，在獨自旅行時，鳴笛可以在緊急情況下救命。但是妳必須知道如何正確使用，知道壹些必要的溝通方式，比如求助，詢問情況。吹口哨還有壹個作用:可以發泄妳的自豪感和成就感，因為妳的聲音很容易沙啞。
22.藥品:單獨旅行時取適量，集體旅行時可以購買，不增加背包負荷。主要有以下常備藥品:
藿香正氣水、絡油/紅花油、清涼油/風油精、雲南白藥(粉劑和噴霧劑)、慈敏、酒精、紅黴素軟膏、繃帶+紗布、創可貼、蛇藥、感冒藥；
23.繩:我感覺團隊旅行比壹個人走更有必要。但妳必須熟悉各種打結方法。帶個30米的登山繩應該夠了。
25.攝影器材:長途行走不建議帶三腳架，最好有足夠的膠卷；
26.通訊設備:用於聯絡；
27.幹糧和飲用水:攜帶少量，
28.證件:身份證等證件。