1、通草
通草是常見的催奶中藥材，其味甘、淡，性微寒；歸肺、胃、腎、膀胱經；具有清熱利水，下乳通竅的功效。主治小便不利，產後乳少，乳汁不下。可以將通草與豬蹄熬湯，或者與鯽魚熬湯，都對催乳有效果。
2、王不留行
王不留行性平味苦，歸肝、胃經，有“通乳聖藥”之稱。含香豆素類化合物、皂甙生物堿等，有活血、利尿、通乳等功效。《新編中醫學概要》說：“王不留行功能活血散淤，消腫止痛，通經通乳。其水浸膏制成片劑內服，對通乳及子宮復舊有明顯效果。”此湯有促進乳汁分泌、幫助子宮復原及滋養強壯作用。
註意：王不留行主要是治乳汁多而不通；如乳汁少之虛證，則需配用補益氣血之藥。
3、穿山甲
穿山甲味鹹，性微寒，入肝、胃經，有活血散結；通經下乳；消癰潰堅的功效。穿山甲能疏通氣血而下乳，因氣血壅滯而乳汁不下者，可單用，或配伍王不留行。若氣血虛而乳汁稀少者，配黃芪、當歸等益氣藥同用。
4、冬葵子
冬葵子甘，寒，既能利水通淋，又能下乳、潤腸，主治小便不通、產後乳汁不下等。對於產後乳汁不下，乳房作脹者。常配伍砂仁、陳皮、白芷、穿山甲、王不留行等，有催乳效果。
5、漏蘆
漏蘆味苦，性寒，歸胃經。具有清熱解毒，消癰，下乳，舒筋通脈等功效，主治乳癰腫痛，乳汁不通。壹般與通草、王不留行等配伍，可用於乳汁不下。
6、催奶的食物有哪些
花生：花生是壹種比較常見的食物，可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、幹咳久咳、產後催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡是壹種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是壹種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要註意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
木瓜：木瓜中含有壹種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，能夠在較短的時間被它分解成年人體很容易吸收的養分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。
金針菜：金針菜營養成分非常豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。