隨著經濟社會的發展，人們對自身健康保障意識有所提升，這也就使人們增加了對保健食品的需求，那麽在保健品的市場中，是否真的可以購買到真實有效的保健品呢？也有專家表示，保健食品只能起到保健作用，而不能夠代替藥品，在日常生活中使用保健食品時，也要根據身體的實際情況，如果身體對某些食品過敏，那麽在食用時就應該加以註意。
壹、關於保健品保健品其實也就是保健類食物以及功能食品的壹種通俗說法，是食品的壹種種類，同時也包含了壹般食品的***性，能夠調節人體的機能，有壹些專家表示，保健品主要有三個基本特點，首先就是有壹般食品的***性向食物的基本形態，色澤，氣味，滋味，質地等，保健品也相應具備。第二個特點，也就是特定人群使用，第三個特點就是不以治療疾病為目的，不能夠代替藥物。
二、功效成分有壹些專家表示保健品中含有多糖類，像膳食纖維等。還有功能性甜味料，像單糖聚低聚糖功能性油脂，像膽堿以及不飽和脂肪酸，都是比較常見的。保健品常見的功效有很多種，其中就包含了增強免疫力，抗氧化改善記憶，輔助降血壓，緩解疲勞，同時也可以改善生長發育和營養性貧血的現象。對於壹些有減肥需求的人來說，也同樣可以達到這樣的作用。
三、註意事項不管是購買還是使用保健品，都應該遵循相關的註意事項，首先就是不能夠當藥品進行服用。對於壹些老年人而言，也不要輕信廣告宣傳和推銷，在使用保健品時壹定要註意到適應人群，最好不要作為禮品進行相送，在購買之前也應該向醫師進行咨詢。服用方法也是十分重要的，壹定要根據其使用說明進行服用。而不是盲目的選擇。