退燒方法
冷敷布
如果高燒難以忍受，可以用冷敷來幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿處敷上濕冷毛巾，其他部位用衣服蓋住。當冷敷達到體溫時，要換壹次，反復進行，直到退燒。也可以把冰塊放在布袋裏，放在額頭上。
加熱
如果體溫不太高，可以用熱敷來退燒。用熱濕毛巾反復擦拭患者額頭和四肢，使身體降溫，直至退燒。
但如果體溫上升到39℃以上，就不要用熱敷來退燒，而要用冷敷來防止體溫進壹步上升。
擦拭身體
蒸發確實有降溫效果。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚散發過多的熱量。雖然可以全身擦拭(用海綿)，但是要特別加強壹些體溫高的部位，比如腋窩、腹股溝等。把海綿裏多余的水擠出來後，壹次擦壹部分，其他部分用衣服蓋住。體溫會蒸發水分，幫助散熱。
洗個泡澡
有時候，洗個熱水澡是最舒服的事情。還能緩解發燒癥狀。嬰兒應洗溫水澡或用濕毛巾包裹嬰兒，每15分鐘更換壹次。
補充液體
發高燒時，身體會出汗散熱；但是，當妳發高燒時，妳的身體會關閉妳的汗腺，因為妳失去了太多的水分，以防止水分進壹步流失，這使得妳的身體無法散熱。解決辦法是補充液體，多喝開水和果蔬汁，富含維生素和礦物質，尤其是甜菜汁和胡蘿蔔汁。如果要喝番茄汁，要選擇低鈉產品。發燒期間妳應該避免吃固體食物，直到情況好轉。
如果嘔吐不嚴重，也可以吃冰塊退燒。將果汁倒入冰盒中，冰鎮成冰塊。還可以在冰塊裏放葡萄或草莓，特別受高燒兒童的歡迎。
適當服用止痛藥
如果覺得很不舒服，可以吃止痛藥。成人每四小時服用兩片阿司匹林或兩片撲熱息痛。撲熱息痛的好處是對它過敏的人少。因為阿司匹林和撲熱息痛的作用方式不同，如果妳覺得不能有效控制高燒，不妨兩者並用。每六小時吃兩片阿司匹林和兩片撲熱息痛。服用這些藥物時，需要先得到醫生的許可。
註意衣服要適量。
如果覺得很熱，就脫太多衣服，讓體內的熱氣散發出來。但是，如果妳因此而不寒而栗，說明衣服太少，要增加，直到不冷為止。
同時室溫不能太高，醫生通常建議不超過20℃。同時，房間要適度通風，幫助恢復，保持柔和的光線，讓患者放松。