1，腰椎病
壹般來說，引起腰痛的原因是非常復雜的，有可能是內科疾病，也有可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊椎或脊柱炎癥等外部疾病。，這些都會引起腰痛。腰肌勞損主要是由於腰部運動過度導致的超負荷，或者腰部損傷後治療不當導致的反復腰肌勞損，而腰椎間盤突出主要是由於久坐、姿勢不正確造成的。這些病需要去醫院拍片。
2、腎臟疾病
腰痛也可能是內腎的問題，因為腎位於腰部。壹旦有什麽問題，就會出現腰酸背痛、腰部腰痛等外在癥狀，可能是陽虛、腎陽虛。需要多吃補腎益氣的食物，如動物內臟、韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、枸杞、黑木耳、核桃等。
3.風濕痛
腰痛也可能是濕氣入體，寒濕入關節，導致關節風濕骨痛。這種情況很容易導致腰痛。風濕性骨痛最重要的是保暖，盡量不要吃生冷的食物，如西瓜、梨、綠豆、冬瓜等。，而是要多吃熱的食物，如羊肉、牛奶、菠蘿、榴蓮等。
4.日益增長的骨痛
其實，15歲正處於青春期的男生，如果腰痛，很可能是生長骨痛引起的，因為體內缺鈣，導致骨骼生長過程中沒有營養補充，引起疼痛。所以他要及時補鈣，多吃含鈣的食物，比如牛奶，最好吃鈣片，不然以後可能會影響骨骼發育，導致身材矮小。所以，在他成長的過程中，要趕緊補鈣，不然。
5.穿高跟鞋
其實治療腰痛有壹個很簡單的方法，就是穿負跟鞋。這種鞋對腰椎病有顯著效果。這種鞋是根據人體機械結構原理制作的，腰痛壹般選擇K型負跟鞋。
6.註意休息
腰痛也可能是因為經常運動、學習、久坐導致體力透支。所以，多休息很重要，青春期是成長的時期，所以妳需要保證充足的睡眠，否則不僅會引起腰痛，將來還會引發各種疾病，甚至會長高。所以睡眠很重要。
7.睡姿和坐姿
睡覺時盡量不要選擇柔軟的彈簧床。應該選擇硬板床，可以有效預防和緩解腰部疾病。另外，坐著的時候要註意腰要挺直，腰和大腿、大腿和小腿、大臂和小臂要成90度直角。這種坐姿健康舒適，不會造成腰部損傷。
8、補充營養
其實就算腰不疼，也要註意補充營養，尤其是鈣。不僅要吃鈣片，還要吃補品，多吃牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、骨頭湯、雞蛋等高鈣食物。另外，運動要適度，不能過度運動。