步驟:
準備艾條盒和艾條。
點燃艾條
3.將艾條放入艾盒中間的柱網中。
4.蓋上艾灸盒就可以做艾灸了。
5.把艾條盒放在相應的穴位上就行了。參考穴位圖。
6.如果想增加熱量，可以把盒子打開壹點，加速艾條的燃燒。
註意事項:
1.被吸收，有耐心:對於保健艾灸，需要長期堅持，偶爾艾灸達不到預期效果。
2.註意體位和穴位的準確性。
3.防火
4.註意保暖，防止中暑。
5.防止感染。
6.掌握艾灸的程序
7.註意艾灸的時間
8.循序漸進，第壹次使用艾灸要註意刺激量，先少量，小劑量。
9.防暈灸
10.註意艾灸溫度的調整
艾灸，中醫針灸療法中的壹種灸法，是點燃艾葉制成的艾炷、艾條，對人體穴位進行熏烤，達到保健治療的自然療法。艾灸的應用起源於人類掌握之後對火的使用，時間也是在石器時代。
艾灸起源於中國古代，因為其作用機理類似於針灸療法，與針灸療法有互補的治療作用。針灸通常壹起使用，所以它被稱為針灸。
針灸在國內外影響深遠，但現代人說針灸，很多時候只是指針灸，已經很少包括艾灸的內容了。
它是由艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過刺激月經的活動來調節人體紊亂的生理生化功能，從而達到防治疾病的目的的壹種治療方法。