1，柿子:首先，雞蛋不能和柿子壹起吃。柿子也是常見的水果。如果這兩種食物壹起吃，會引起腹痛、腹瀉，嚴重時還會引起“柿子石”。
2.豆漿:雞蛋不能和豆漿壹起吃。有些人誤以為這兩種食物含有豐富的蛋白質，壹起吃就會好，但實際上這兩種食物會抑制對方對蛋白質的吸收，從而降低蛋白質的吸收率。
3.茶:茶不宜與雞蛋同食，也會影響蛋白質的吸收率。
4、糖精:雞蛋壹定不能和糖精壹起吃，會引起食物中毒，甚至直接死亡！
5、兔肉:雞蛋不能和兔肉壹起吃，兔肉在日常生活中不是很常見，但是不要掉以輕心，如果這兩種食物壹起吃，會引起腹瀉，如果是小孩腹瀉，嚴重的會引起脫肛！
6、鵝肉:雞蛋不能和鵝肉壹起吃，會疼。特別是吃消炎藥片的時候，不要吃雞蛋，不然會加重，食物中毒！
第二，西紅柿青椒雞蛋最有營養。
缺乏維生素C是雞蛋唯壹的‘缺點’，可以用西紅柿和青椒來彌補。
雞蛋有四個主要優點:
1，增強記憶力。蛋黃中的卵磷脂、膽固醇、卵黃蛋白對神經系統的發育有很大的促進作用。雞蛋中含有葉黃素和玉米黃質，可以提高認知功能。
2、降低血糖。雞蛋中的多種營養物質可以提高人體代謝糖分的能力，降低患糖尿病等慢性疾病的風險。2015年，發表在《美國臨床營養學雜誌》上的壹項研究發現，每周吃四個雞蛋，二型糖尿病風險降低38%。
3.控制體重。雞蛋富含優質蛋白質，能增加飯後飽腹感，延緩胃的排空速度，有助於減少熱量攝入，控制體重。
4.提高免疫力。蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質。雞蛋中的蛋白質質量高，消化吸收率也高。雞蛋還含有多種維生素，對提高人體免疫力有壹定作用。
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