首先，橘子有美容養顏的功效。因為橘子中維生素C的含量非常高，而且維生素C有很強的抗氧化作用，可以消除人體內的自由基，延緩衰老。同時，維生素C還可以防止黑色素在我們的皮膚上堆積，防止壹些斑點的形成。
其次，橘子可以緩解疲勞。橘子中有壹種物質叫檸檬酸。檸檬酸進入人體後，會參與碳水化合物和蛋白質轉化為二氧化碳的過程。這個過程可以幫助我們穩定新陳代謝，消除疲勞。其次，多吃橘子也可以預防便秘。因為橘子富含膳食纖維。當這些物質進入人體後，膳食纖維就會發揮作用，促進我們的腸胃蠕動。
橘子雖然有很多好處，但是不適合吃太多。千萬不要和蘿蔔壹起吃，因為蘿蔔中含有硫氰酸，對我們的甲狀腺有抑制作用，吃多了會導致甲狀腺腫大。橙子中的黃酮類物質進入體內，也會加重這種作用。喝牛奶時不要吃橘子，因為牛奶中含有的蛋白質會與果酸和維生素發生反應。吃多了容易導致腹脹、腹瀉等不適。不要空腹吃橙子，因為橙子含有大量的果酸。果酸進入我們的胃，會刺激消化道黏膜。其實橘子上的橘絡也是可以吃的，而且在中醫看來，橘絡還有很多作用，比如化痰活血，可以緩解慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病。