咀嚼次數減少
咀嚼是食物消化的第壹道工序，進食速度慢。吃飯時多咀嚼幾次可以分泌大量的唾液，唾液可以有效控制雜菌的繁殖，防止口臭。所以吃的太快，嚼的少的人壹定要註意。據了解，與和別人聊天相比，獨自吃飯不僅咀嚼食物的次數更多，還會增加唾液的分泌。
刷牙的方法不對
牙膏殘留不僅是蛀牙和牙周病的罪魁禍首，還容易引起口臭。為了防止口臭，保持牙齒健康，要認真刷牙，盡量多花時間。另外，為了避免刷牙失誤造成口臭，也可以向醫生請教正確的刷牙方法。
刷牙不舌苔。
有時候我們可以通過鏡子看到舌頭上附著壹種類似白毛的東西，這就是舌苔。皮毛越白，越容易引起口臭。所以，刷牙的人也要保持舌頭的清潔。
抽煙、喝酒等不良嗜好。
抽煙喝酒不僅能興奮人的神經系統，還能激活口腔內的厭氧菌。人們經常會遇到有規律的口臭，比平時更嚴重，持續時間更長。
口臭多由胃熱、胃陰不足引起。嚴重的口臭不僅會拉大妳和周圍人的距離，久而久之還會破壞妳在社交中的自信心，令人不安。我在這裏給大家介紹幾個治療口臭的小技巧，希望能幫助到被口臭困擾的朋友，早日擁有清新的口氣。
1.用小蘇打水刷舌頭。小蘇打含堿性，口腔環境多為酸性。用小蘇打，能與引起口臭的有毒酸性物質反應，中和酸堿。
2.刷牙的時候加蘆薈膠。蘆薈膠有消炎殺菌的作用。刷牙時，在牙刷中加入蘆薈膠，有助於去除口臭。
3.用鹽水洗妳的鼻子。鼻炎或感冒會導致鼻腔粘液過多堆積，引起口臭。可以通過鼻腔灌洗將溫鹽水送到鼻腔和鼻竇的各個部位。註意洗鼻用的鹽必須是可食用的高級非碘鹽，常用的鹽是碘鹽，不適合鼻腔使用。
4.平時多吃綠色水果蔬菜。綠色果蔬富含纖維素和維生素，不僅能促進腸胃消化還能增加人體抵抗力。另外，綠色果蔬中含有的葉綠素是堿性的，可以中和人體內的酸性和有毒物質。
5.多喝水。喝水可以保持口腔濕潤，沖走留在口腔中的食物殘渣，並有助於減少口臭的機會。
6.註意生活習慣，每天早上、飯後、睡前都要認真刷牙。不抽煙，少喝酒。飲食盡量清淡，不要吃生冷、刺激性強、有臭味、不易消化的高脂肪食物，防止便秘引起的口幹、口臭。吃飯時盡量細嚼慢咽，不要暴飲暴食。
7.堅持適當運動。經常鍛煉不僅可以增強體質，增加身體免疫力和抵抗力，還可以防止各種疾病的侵擾。它還可以幫助釋放壓力，讓妳有壹個良好和積極的精神狀態。
口臭的問題是我們身體異常或者心理問題造成的。不要盲目相信偏方或者在藥店買壹些藥就能治好口臭的問題。不對癥下藥並不能根治口臭的問題，反而會加重病情。所以，針對口臭的問題，應該註意些什麽呢？
第壹，要重視對口臭的認識，口臭很難根治。不要因為忽視而耽誤了合適的治療期，也不要過度喝壹些清熱解毒的藥物。現在國內口臭的治療已經進入專科治療時代。我們要相信醫生的技術，同時也要積極樂觀。我們的心理壓力越大，內分泌失調就會越嚴重，口臭的問題也會加重。註重自暴自棄不是解決問題的好辦法。
第二，口臭的問題更多的是身體內部器官功能失調造成的。要想根除口臭問題，要註意不能只從表面治療口臭，要根據身體具體位置的問題壹視同仁，而且人的體質有寒熱之分，具體的治療方法也不壹樣。
三要從生活習慣入手，養成良好的飲食習慣，保持口腔衛生。多吃新鮮水果和蔬菜，每天多喝水和吃壹些五谷雜糧，同時註意胡蘿蔔素和維生素C的攝入，其中胡蘿蔔和菠菜最好；註意少吃甜膩的熱性食物；尤其需要註意的是，辛辣食物千萬不能吃，有抽煙喝酒習慣的人也要避免少接觸。
有壹點提示，對於有輕微口臭的人來說，只要註意日常生活習慣，壹般都能消除口臭問題。這也是嚼口香糖的好方法。
想知道如何預防疾病？這種疾病的最佳療法是什麽？生病了應該吃什麽？生病了怎麽護理？
只要妳仔細壹查，口臭的問題已經造成了很大的負面影響。有的人因為長期口臭而自殺，有的人趕走朋友和配偶。那麽面對長期口臭的問題，我們該怎麽辦呢？
治療前，積極找醫院檢查。
很多人覺得口臭就是刷幾下牙而已，但最後口臭的問題會更嚴重。有些人相信偏方，但是時間長了，口臭的問題還是治標不治本。所以不要小看口臭的問題，應該先去醫院檢查壹下，找出原因。據調查，口臭的壹些問題是由於壹些人自身交流的心理作用造成的，所以並不是所有的問題都需要藥物治療。我們應該清楚口臭的原因。
根據自己口臭的原因，進行相應的治療。
口臭的原因主要有兩個，壹個是自身免疫功能和身體臟器失衡導致的口臭，壹個是口腔問題導致的口臭。不同的病因要根據不同的治療方法來處理。不要自己吃藥，否則最後會適得其反。不僅問題得不到解決，還會引發更大的問題。以上兩個原因很大程度上是因為生活不規律，衛生不衛生造成的，所以不要以為吃藥就能治好病，日常生活中也要註意不要吃太刺激的食物。
總之，口臭的問題不是絕癥。只要積極就醫，配合治療，肯定能治好。