氣血生化之源
脾胃虛弱的人容易腹脹、幹嘔。
大便幹燥，小便短，口幹。
脾胃虛弱，氣血容易不足。
尤其是冬天，很多中老年人容易氣血不足。
常表現為手腳冰涼、心慌失眠、頭暈耳鳴。
中醫強調食療和養生。
有沒有可以同時補氣血的食材？
還能滋補脾胃嗎？
1:補益氣血
黃芪+當歸
《本草綱目》記載李時珍:黃芪為補氣之長，氣藥之長。被稱為“補氣第壹藥”。
中醫認為，生活中多喝黃芪水，會補氣，增強免疫力。氣短的人癥狀也會明顯改善。
黃芪和當歸是經典的壹對藥。
黃芪擅長補氣，當歸補血活血。
可與黃芪合用，達到補益氣血的目的。
氣血充足，體質自然提高。
黃芪當歸茶的做法也很簡單。
取黃芪15g，當歸3g
冷水浸泡15分鐘，煮15-20分鐘。
只是泡茶代替。
中國第二位國醫大師，也是中國第壹位女國醫大師，劉敏如劉博士。
86歲，無心血管疾病、高血壓、糖尿病和嚴重骨質疏松癥。
對於體虛氣虛，氣血不足的人。
節目裏介紹了壹碗黃芪當歸羊肉湯。
黃岐當歸羊肉湯
配料:羊肉、大棗、黃芪、當歸、黨參。
這碗羊肉湯來源於《金匱傷寒》中的壹個補益氣血的方子。
比例註意力
羊肉補氣，大棗養血。妳可以在湯裏多放壹點這兩種配料。
註意:當歸每天最大量為6克。食物中添加當歸、黃芪、三七等滋補品，記得咨詢醫生。
2.胃腸道
黃芪常青方
黃芪當歸，補氣血。
國醫大師李殿貴也用黃芪來搭配。
帶壹份清腸食譜。
腸道渾濁會導致腸道功能障礙。
便溏和便秘
腹痛，腹脹，便溏，便秘，便血。
李老提醒:千萬不要小看便秘。
可能誘發心腦血管疾病。
長期不排便也可能導致結腸癌
黃岐當歸羊肉湯
成分:黃芪、白術、當歸、芝麻、肉蓯蓉、生地和檳榔。
黃芪、白術益氣健脾。
當歸補血
火麻仁潤腸通便。
大麻子在中醫“肘後”有記載。
治便秘:磨麻子，大米當粥吃。
肉蓯蓉補腎涼血。
檳榔行氣。
註:檳榔是加工過的焦檳榔，不是日常檳榔。
本方可益氣理氣。
增強腸胃蠕動，清胃潤腸通便。
註意:這個方子是中藥，有需要的朋友。
建議去醫院找醫生調整比例。