1，飲食調理
飲食看似與腳氣無關，其實有壹定聯系。少吃辣椒、大蒜、咖喱、咖啡等辛辣食物。可以減少皮膚刺激，防止足部出汗，從而保持足部幹燥，避免足部真菌滋生。
2、日常防護
腳氣之所以容易復發，很大程度上是因為健康保障不足。除了每天清洗足部，去除足部真菌外，還需要消除鞋襪上的真菌。每天換襪子，每次使用後用開水清洗被真菌感染的襪子和擦腳布；不要連續兩天穿同壹雙鞋。經常洗鞋子，在太陽下晾幹。不穿的鞋子要清洗晾幹，放入鞋盒保存。平時註意保持腳部幹燥，出汗後盡快洗腳，不要在澡堂、遊泳池的汙水中行走；不要和別人壹起用拖鞋，腳布，襪子。
3、碘酒+酒精+棉條
每晚用熱水泡腳15~20分鐘，然後擦幹水漬，用碘酒塗抹腳上的水泡3~5分鐘，有效消除足部真菌；然後用75%醫用酒精除碘；最後用面條裹住腳趾睡覺，保持腳趾幹燥，堅持7~10天，根除足部真菌。
4.用姜醋和鹽水泡腳
用100g將姜切片，加入50g鹽，煮10分鐘，然後倒入足浴器中，冷卻至45℃左右，加入100 ml陳醋，泡腳30分鐘。3~7次後足部患處愈合，泡腳1~2周左右可使足部皮膚光滑，4周左右可治愈腳氣。這是因為它們單獨使用時殺菌效果不明顯，聯合使用時殺菌效果好。
5.塗抹藥膏
如果想用自己的藥進行調理，可以塗壹些藥物如達克羅寧、酮康唑、咪康唑等外用。這是目前常用的藥物，效果還是不錯的。註意堅持使用至少10次。
6.腳氣吃什麽好？
1，豆子
豆類食物富含維生素B1，也稱腳氣維生素。想要防治腳氣，壹定不能缺少維生素B1。如果有腳氣，多吃豆類！
2.糙米
糙米中含有谷殼，而我們身體需要的維生素B1，最初是從米糠中提取的。經常吃糙米可以為人類提供維生素B1，治療腳氣。
3.豬肝
豬肝味甘、苦，屬肝經。經常食用豬肝，不僅可以養肝養血，還適用於夜盲癥、水腫、腳氣等疾病。
4.菠菜
菠菜也是富含維生素B1的蔬菜。除了維生素B1，還富含蛋白質、礦物質等多種維生素。如果想預防腳氣，菠菜是個不錯的選擇。