首先，蘑菇和木耳湯
將木耳約30克，鮮香菇50克，生姜10克，壹起放入鍋中，然後加入500毫升水，開始煮，壹直煮到水約300毫升，加入壹些調料即可飲用。
香菇中的多糖可以溶解血液中的膽固醇，提高人的免疫力，疏通血管。木耳含有磷脂，可以呵護我們的細胞。它們壹起可以降血糖，降血脂等等，可以預防我們的疾病。
二、桑麻茶
取火麻仁五克，決明子壹克，桑葚壹克，黑木耳壹克，葛根壹克，黃精壹克等。，洗凈，鍋中加水400毫升，最高火上煮壹小時，放涼，早晚各喝壹次。
桑麻茶是中國長壽之鄉巴馬的土特產。裏面用的材料有降血糖的作用，火麻仁也有降膽固醇的作用，再加上桑葚含有豐富的葡萄糖、維生素等營養物質，可以促進我們造血細胞的生長，補血。
第三，玉米須和桑葉燒開水
取玉米須10克左右，幹桑葉10克，洗凈，放入杯中，加入300毫升開水，蓋上蓋子，靜待五分鐘，每日三次飲用。
玉米須是中國的壹種古老中藥。具有利尿消腫、止咳利膽的功效。可用於治療水腫、高血壓、糖尿病等疾病。其中所含的多糖和皂甙能降低血糖，桑葉中所含的生物堿能抑制血糖升高。
以上方法都可以穩定血糖，希望對大家有幫助。