對於心慌的人來說，此時不宜飯後立即上床睡覺，主要是因為飯後迷走神經容易興奮，抑制心跳，對緩慢心律不齊的人可能會造成意外。平時註意預防感冒發燒。因為體溫每上升1攝氏度，心率每分鐘就會增加8到10次，從而誘發心律失常，對我們的心臟健康影響更大，所以心慌的人在平時需要小心。
同時也要註意，無論哪種心律失常，不僅要堅持規範治療，還要調整生活方式。不要吃得太多，少喝濃咖啡和茶。堅持進行輕體力活動或者有氧運動，比如散步，打太極拳，都是非常好的，可以幫助我們解決心慌的問題，是我們養生要小心的壹種情況。而且事實上，心慌心律不齊往往是突發的，如果感覺心慌、頭暈等不適，最好自己初步判斷。最簡單的方法是把脈。脈搏過快、過慢或不均勻往往預示著心律不齊，這樣我們才能更好的分辨心悸的問題。同時，有些人如果能通過調整生活方式來消除不適癥狀，壹般也不會妨礙身體健康。但如果他們患有冠心病、心肌炎、風濕性心臟病等器質性心臟病，如果不註意，就會導致嚴重後果，所以大家需要小心心慌。
心慌的問題在平時很常見，很多人都有這樣的問題。很容易影響我們的健康。如果能在平時通過合理的方法解決，對我們改善心慌的問題自然是有意義的。所以經常心慌的人，在平時也要小心對待，註意細節，才能更好的改善心慌的問題。