我是成年人了。為什麽我流口水了？這到底是怎麽回事？
脾負責控制津液，唾液是津液的壹部分。脾虛，功能弱，就會無法控制唾液，唾液就會自動流出。
而且我們經常看到孩子醒著的時候流口水，因為他們的脾胃發育還不完善。成年後還愛流口水，應該是中醫的脾胃虛寒。
脾虛的朋友壹般舌質較胖，舌邊有齒痕，舌苔厚膩。有的朋友還會出現虛胖、面色發黃、口臭、腹脹、大便異常、消瘦無力等現象。
作為後天之源，壹旦脾胃虛弱，身體各個部位就會缺乏營養供應，無法正常運轉，自然就會出問題。
想要身體健康，精力充沛，脾胃健康是第壹保障。
1，山藥
山藥有健脾的功效。《神農本草經》中說“補中生肌，久服耳目精明，強身不饑，延年益壽。”
在日常生活中，我們可以將山藥磨成細粉。我們每次煮粥，都是先用涼開水調成糊狀，然後倒入鍋中，用筷子不斷攪拌。煮開後變成稀糊狀，味道很棒。
2.山楂
生活經驗告訴我們，吃酸的食物可以幫助開胃，這不是沒有道理的。山楂就是壹個很好的例子。
山楂含有脂肪酶，能促進脂肪的消化；含有多種有機酸和維生素C，能提高胃蛋白酶的活性，促進蛋白質的消化。山楂能促進胃中消化酶的分泌，加速食物的消化吸收。
3.薏苡仁
新版本草綱目:薏苡味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利濕。
脾胃最怕的就是濕氣。濕氣太多，脾臟就會被困住，無法運化，所以祛濕是健脾非常重要的壹步。
薏苡仁的濕氣是從底部排出的，排除濕氣的主要渠道是排便。吃了薏米後，排便會增多，甚至會出現腹瀉，這是正常的祛濕現象，只要妳排便後神清氣爽。
4.蓮子
夏天很多人喜歡吃蓮子，蓮子清甜，可以直接當零食吃，但是壹次不能吃太多。蓮子好補氣，益中焦。吃多了容易上火流鼻血。而且補脾止瀉，養胃養神，非常適合炎熱無聊的夏天食用。
“健脾的食物太多了，我每天都吃不下東西。”
其實我們的祖先很早以前就解決了這個問題，發展出了壹套零食食譜，集合了多種食物健脾養胃，起到了更全面的健脾作用。是八珍餅。
八珍餅是明朝陳世功發明的。原方用了人參、白術、茯苓、芡實、薏苡仁、蓮子、扁豆、山藥八種材料。但經過歷史變遷，食譜根據每個人的癥狀而改變。
但陰陽調和，升降適度，去其所化，去其所化的原則，使藥方平和，適應了普通人的健脾需求。
目前我們大多以山楂、麥芽代替人參、白術，更註重消化，解決腹脹、食欲不振等問題。
也可以在家裏做，做法相當簡單:
把食材買回來炒。這個動作可以減少食材的寒性，讓胃寒的朋友可以食用。然後磨成細粉，粉越細越好，有助於消化吸收，口感更好。
加入粳米粉、糯米粉、糖，加水攪拌，揉成面團，壓入模具，做成自己喜歡的樣子。鍋裏的水燒開後，蒸45分鐘左右，就可以罐裝食用了。
壹次做壹周，需要控糖的朋友不要加糖。每天吃壹兩片，堅持壹個月，妳就會看到變化。
沒時間做的朋友也可以看看成品。
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