前兩天在網上看到壹篇關於飲酒的科普文章，說每天喝兩兩白酒可以降血糖，對身體有非常積極的改變。能加速血液循環，消腫止痛，促進睡眠質量，穩定膽固醇，促進腸胃消化？
在這裏我想呼籲大家。不要盲目相信他的說法。
不管是國內還是國外，現在大家都知道，酒精，不管是什麽酒，白酒，啤酒，葡萄酒，對人的危害都是很大的。
二兩意味著100克，即使是滴酒也是酒精含量非常高的。
目前認為過量飲酒的標準是每天飲酒超過2~3個單位為過量飲酒，這裏所說的1個單位相當於8~10克純酒精，即乙醇。
相當於不到壹罐啤酒，也就是說壹次喝三罐以上啤酒相當於喝了很多。
雖然這篇文章裏說推薦喝低度白酒，但是低度白酒是壹個相對的概念。多少是低度的，30 40 50還是53度？
程度低只是壹個相對的概念。而如果每天喝100 ml的白酒，累積的酒量也是很高的。《柳葉刀》的壹篇文章指出，與每周飲酒量少於100克的人相比，每周飲酒量超過350克的人壽命減少4-5年，而每天飲用兩兩克白酒則為700克，壹周內累計飲酒量遠不止這壹數值。
所以，認為每天喝兩兩杯白酒甚至對健康有益的想法是錯誤的。也有過文件說，最好不要喝酒。只要喝了，任何酒精飲料都會對健康造成危害，不管是多少。
飲酒與高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等壹系列不良健康事件有關。
最後，我想強調壹句老生常談的話。要少喝，最好不喝。