2.牛油果、香蕉、蜜蜂混合攪拌，口感黏滑。它更像果味奶油而不是果汁！
用作醬1。鱷梨又軟又滑，吃起來像奶酪。去皮去核後，將果肉切碎，與鹽、胡椒粉、檸檬汁混合用作醬料，可用於調味和營養。
2.塗在面包和吐司上，當早餐吃比果醬奶油自然多了！
3.或用作意大利面的調料。
4.甚至可以用牛油果拌飯，輔以喜歡的調料，營養豐富，味道清新。
配雞蛋1食用。牛油果和雞蛋是絕配~挖壹部分果肉，打壹個雞蛋，撒上鹽和胡椒粉。
2.放入鍋中煎至果肉熟爛，與雞蛋的味道融為壹體，鮮美無比。
3.或者把美味的蛋黃倒在牛油果吐司上，來壹頓蛋白質和維生素的早餐。
水果沙拉毫無疑問，水果沙拉是最方便的吃法。切成塊，澆上酸奶或蘸上沙拉醬，和其他水果混合食用。多麽美味的維生素C餐。
菜品1。將牛油果切片，裹上面粉，撒上胡椒粉和鹽，放鍋裏炸，蘸點醬，外脆內軟，想想就很誘人！
2.煮壹碗果蔬湯，加番茄牛肉鍋，配雞肉，低脂低熱。
2美容篇？面膜1。牛油果本身含水量就非常高，敷在臉上可以保持皮膚水潤清透~而豐富的維生素含量又使其具有抗氧化抗衰老的作用。直接混著敷臉非常方便。
2.或者把雞蛋和面粉混合在壹起，讓皮膚更滋潤更緊致！
護發素鱷梨對護發很有效。壹半牛油果和蜂蜜混合攪拌，洗頭後用作護發素。純天然，滋潤順滑，補充頭發營養，效果驚人！