1，預防皮膚癌的方法
選擇合適的防曬產品。
為了達到防曬的效果，很多MM即使在日照不足的日子也選擇高倍防曬。其實高倍防曬不代表可以偷懶不塗。每天塗SPF15防曬霜就夠了。高倍防曬適合在海邊或夏天長時間戶外運動。
物理防曬比化學防曬好。
其實如果不是必須的話，建議女性朋友選擇物理防曬，而不是化學防曬。物理防曬不是簡單的選擇物理防曬產品，而是使用秋褲和雨傘來遮擋陽光。目前業內很多專業的護膚專家都推薦物理防曬，認為這樣的防曬霜對皮膚沒有壓力，而化學防曬霜在皮膚中的殘留和在陽光下變性的問題還沒有明確的結論。
日曬後修復要到位。
很多MM去海邊旅遊很容易被曬傷。曬傷後要盡快修復，幫助皮膚降溫。這裏有壹個小偏方。拿壹個新鮮的西瓜，冰鎮壹下，挖出紅瓤，取冰涼的白瓤，敷在發燒受傷的臉上，可以快速鎮定面部，西瓜的寒性可以幫助皮膚恢復。
註意自我觀察的皮膚問題
皮膚癌或皮膚病變其實是可以通過自我檢查和自我糾正發現的。妳需要定期觀察妳的皮膚是否有問題。建議每周觀察壹次面部、肩部、腰部、胸部等部位，註意變化。如果發現斑和胎記，要註意及時記錄，不要忽略死的部位，比如腋下。
經常喝咖啡。
美國科學家的研究表明，經常喝黑咖啡可以降低患皮膚癌的風險。與每月喝咖啡少於1杯的人相比，每天喝3杯以上咖啡的男性和女性患基底細胞癌的風險分別低9%和20%。此外，不含咖啡因的咖啡並不能降低基底細胞癌的風險。
繼續只找壹個醫生
中國的國情意味著妳不會有自己的私人醫生，但邊肖建議妳壹次只能找壹個醫生，因為這樣可以讓妳的醫生了解妳皮膚的任何變化，熟悉妳的醫生也可以根據妳的身體變化提出應對策略。
經常吃抗氧化食物。
西紅柿、藍莓、葡萄、櫻桃、小紅莓、核桃等食物中含有豐富的抗氧化劑，能有效降低癌癥的發病率，有效增強機體免疫力，抵抗衰老的癥狀。
遠離煙草和檳榔。
科學家發現，惡性皮膚腫瘤可以在疤痕慢性潰瘍、瘺管和鼻竇中發生和發展。有些亞洲人喜歡煙草或檳榔，所以口腔或嘴唇容易發生鱗狀細胞癌。所以建議，想要皮膚健康，壹定要記得遠離煙草和檳榔。
積極運動增強免疫力。
加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多汗可以將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。眾所周知，酸性體質的人患癌風險更高。
面對壓力的積極態度
壓力是皮膚癌的壹個重要原因。中醫認為，壓力導致疲勞乏力，導致免疫功能下降，內分泌失調，體內代謝紊亂，體內酸性物質沈積。
2.自制保濕面膜
1，牛奶面膜保濕補水
牛奶是我們日常生活中需要的營養素之壹。當然，除了喝，對皮膚也很有幫助。尤其是冬季護膚方法中，牛奶不僅可以幫助美白肌膚，還可以趕走冬季的幹燥，讓面部肌膚和身體肌膚像嬰兒壹樣光滑。自制牛奶保濕補水面膜，簡單、快速、經濟。
2、胡蘿蔔面膜保濕補水
材料:胡蘿蔔壹根方法:1。首先將胡蘿蔔放入榨汁機中絞碎，然後倒入杯中。2.然後加入壹勺蜂蜜和酸奶攪拌。3.面部皮膚洗凈後，塗於面部約15-30分鐘，再用溫水洗凈。功效:胡蘿蔔本身含有大量的維生素A，對人體有好處。在冬季護膚中，可以平衡皮膚的油水，冬季保濕，保持遠離臉部的幹爽。潤澤有光澤。完美。
3、檸檬面膜保濕補水
材料:1-2個檸檬。方法:1。擠檸檬汁，然後倒入壹些蜂蜜和蛋清混合。2.洗完面部皮膚後，將攪拌好的檸檬蜂蜜面膜敷在臉上約15-20分鐘，然後用溫水洗凈。效果:檸檬是冬季護膚最快最有效的保濕補水方法。它不僅可以美白肌膚，還可以在夜間滋潤幹燥的肌膚，使肌膚減少老化跡象，變得更加細膩，擁有返老還童的力量。