黃瓜籽的主要成分有:多種遊離氨基酸(其中丙二酸對人體有減肥和預防冠心病的作用)、維生素、木糖、果糖、蘆丁、異槲皮苷、精氨酸葡萄糖苷等苷類、胡蘿蔔素A、B、C、D(動物實驗中胡蘿蔔素C有抗腫瘤作用)等對人體有益的礦物質、硫胺素、核黃素。其性味甘、涼、無毒。歸脾、胃、大腸經。
黃瓜籽是最好的壯骨補鈣秘方。對骨質疏松、腿腳抽筋、風濕、關節炎、頸椎病、肝、胃、脾、肺疾病有康復保健作用。
黃瓜籽是壯骨補鈣美容減肥的最佳秘方。對骨質疏松、腿抽筋、風濕、關節炎、頸椎病及肝、胃、脾、肺等器官的疾病有恢復治療和保健的作用，能調節人體器官之間的相互作用，促進人體細胞的再生，調解經絡，滋養大腦和小腦，增強人的記憶力，調解人身體的協調和平衡。
黃瓜籽粉是將黃瓜籽炒熟，然後慢慢磨成粉。黃瓜籽粉的作用很大，不可小覷。黃瓜籽粉是壯骨、補鈣、接骨的最佳方法。可治療骨質疏松、經常抽筋、風濕、關節疾病等。對肝、脾、胃等功能有恢復治療和預防作用。經常吃黃瓜籽粉對身體有好處。黃瓜籽粉可以直接泡水，用來煲湯。泡水的營養價值會更高，但是壹天不能吃太多，因為吃多了身體吸收不了，反而會浪費。
黃瓜籽屬於植物籽，不磨碎很難吸收，所以不能直接吃黃瓜籽補鈣，應該吃黃瓜籽粉。黃瓜籽粉具有補鈣、正骨、壯骨、強身的作用，對老年人腰腿痛、骨質疏松、股骨頭壞死有很好的療效。高血壓患者應少吃鹽，有利於補鈣。飲食中鹽的攝入是鈣排泄的主要決定因素。即鹽攝入越多，尿中排出的鈣越多，鈣吸收越差。這對腎臟有好處。
黃瓜籽的作用很多，除了補鈣壯骨，對手腳麻木、腰酸背痛、抽筋、疲勞、風濕、關節炎、肩肘關節炎、頸椎病、腰椎病、股骨頭壞死等疾病都有很好的康復作用。
黃瓜種子中的鈣磷比例適宜，與人體骨骼和牙齒中的比例壹致。能有效促進鈣的吸收和利用，對骨骼生長和骨密度增加非常有利。是人們長期食用的理想健康食品。
需要註意的事項
服用期間避免服用四環素。