適合臉腫的食物1。蘋果在這麽多水果中，蘋果和香蕉的鉀含量是非常高的。對消除面部浮腫有很好的效果。試試喝蘋果汁來瘦臉。
2、榛子榛子的鉀也很豐富。榛子還含有大量的纖維，能有效增強皮膚的彈性，讓臉更緊致，線條更完美。這裏推薦吃榛子糯米粥。
3、檸檬蜂蜜水將檸檬用水沖洗幹凈，表面抹上壹層鹽，輕輕摩擦表面，然後用水沖洗幹凈，將檸檬切成薄片，放入涼開水中，加入蜂蜜調味。
4、西瓜西瓜味甘微寒，味甘生津之品，入心、胃、肺、腎經，具有消暑利尿的功效，可以說是壹種很好的去水腫水果。
5.葡萄柚葡萄柚在水果中含有很低的熱量。含有酸性物質，能增加消化液，促進消化。此外，柚子還含有大量的維生素C，所以多吃柚子可以瘦臉。
6、香蕉香蕉含有豐富的鉀，高鉀可以幫助排出體內的鈉，有改善水腫和滋潤膚色的作用。
7、糯米糯米分生熟兩種，各壹半，均衡速效，以達到健脾利濕的效果。薏苡仁能促進血液和水分代謝，利尿消水腫，排出體內多余水分。
8.菠菜類蔬菜含有豐富的鉀元素，所以對消除面部浮腫非常有效。同時，菠菜還含有維生素A和維生素C，營養豐富。但由於菠菜營養不穩定，不能煮太久，否則營養會流失。
9、冬瓜味甘，性寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫，清熱止渴。它含有維生素B1和纖維，有助於大腸的蠕動，清除廢物和毒素。
10，荷葉味甘，有擴張血管、排水減肥的作用。
11.蘋果醋中的果膠能促進腸道運行，具有酸化作用。堿性體質容易引起水腫。用蘋果醋平衡身體的酸堿度，有利尿作用，從而減肥。
12、香菇富含蛋白質，有助於血液循環，消除水腫。最好吸收香菇的湯。
13、紅小豆紅小豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質、多種礦物質和較多的皂甙，能刺激腸道，有很好的利尿作用，對水腫有作用。
14、黑豆黑豆含有非常豐富的鉀，常吃黑豆可以改善血液循環。經常食用可以有效祛除面部浮腫。這裏推薦黑豆粥。
15，咖啡被廣泛用於消除脂肪和水腫。咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗，加速脂肪的分解。同時，咖啡因還可以加速身體的排水，對消除面部和眼部的水腫也非常有效。每天兩杯不加糖和牛奶的黑咖啡，不僅能消除水腫還能有很好的減肥效果。