在大家的認知裏，家裏只要有壹個人腦梗，全家都會難過。它的康復之路很長，從半身不遂到終身照顧他人，嚴重時會危及生命。
腦梗雖然是突發疾病，但也不是沒有痕跡。腦梗塞發病前，身體會出現以下癥狀。不要忽視，及時就醫。
出現以下癥狀，或者腦梗找上妳，不可忽視。
1，嗜睡——正常情況下，人只要保持足夠的睡眠和休息，就不會有疲勞感。如果身體虛弱，長期嗜睡，壹定要引起重視。
2、健忘癥——人雖忘法，但不失憶。如果經常出現記憶力下降的情況，可能是大腦在提醒妳處於異常狀態。
3.方向感喪失——有空間障礙，無法明確辨別方向。如果很嚴重，妳可能找不到回家的路。
4、頭暈、視力模糊、走路不穩。
5、肢體麻木。
6、頭痛、意識不清
如果出現以上六種情況，或者腦梗“找上門來”，千萬不要掉以輕心，要及時去醫院檢查。
醫生提醒:這三種食物少吃，或者減少腦梗塞“找上門”的幾率。
1，燒烤美食
夏天，啤酒和小燒烤是絕配，但是不能多吃燒烤食物。吃多了可能會給血管帶來壓力，可能會引起腦血栓，大大增加腦梗的幾率。
此外，燒烤食物含有大量的鹽。長期攝入大量的鹽會導致血管鈣化，容易引起血栓形成，血管壁不再通暢，會增加堵塞的發生，引起腦梗塞。
所以在平時的飲食中，盡量少吃鹽。雖然味道不那麽令人滿意，但對身體健康有益。
2.高脂肪食物
眾所周知，隨著社會的進步和發展，大魚大肉已經逐漸走上餐桌，不再是“奢侈品”。但是，大魚大肉雖然好吃，但是長期沈迷於大魚大肉，不利於健康。
大魚大肉壹般都含有大量脂肪。長期食用會導致脂肪堆積，肥胖者更容易引發腦梗塞。
壹旦人體內脂肪大量堆積，就會增加肥胖和高血脂的概率，從而導致血栓形成，腦梗塞也就悄然而至了。
3、高糖食物
相信很多人都喜歡奶茶、蛋糕、冰淇淋等美食，既滿足了人們的視覺，也在壹定程度上滿足了人們的口味。
但長期食用這些食物會影響人的健康，而且是高糖食物。適當補充高糖會給人帶來能量，但過量食用會造成脂肪堆積。
吃太多高糖食物會給人的新陳代謝帶來壓力。如果糖分不能及時消耗，會造成血液黏稠，從而增加心腦血管疾病的幾率。
溫馨提示:多做兩件事可以有效預防腦梗。
1，適當補充營養
現在人們非常註重健康，養生已經成為每個人不可或缺的壹部分。要遠離腦梗塞，適當補充必要元素是關鍵。
據調查，血管不好的人在日常生活中補充膽堿、硒、黃酮類物質是有幫助的。
2.適當運動
生命在於運動。腦梗的部分原因是久坐，血液循環不好，極易形成血栓。
如果妳選擇適合妳的有氧運動，它可以幫助妳的身體有壹個更好的新陳代謝，從而保持妳的健康。為了妳的健康，行動起來。