燕窩是非常好的女性美容產品。吃燕窩有什麽好處？
1.護膚美容
燕窩的主要成分有:水溶性蛋白質和碳水化合物；微量元素:鈣、磷、鐵、鈉、鉀和氨基酸(賴氨酸、胱氨酸、精氨酸)對促進人體活力有重要作用。燕窩中所含的表皮生長因子和燕窩中的水溶性物質能直接刺激細胞分裂、再生和組織重建，使燕窩對人體起到極大的滋養和修復作用；消化和腸道吸收。因為燕窩含有獨特的表皮生長因子，可以促進細胞分裂和再生，所以我們說燕窩有很好的美容功效。所以，吃燕窩的女性在使用壹段時間後，會發現自己的皮膚會變得白嫩紅潤。
2.潤肺養胃？
燕窩的七大顯著功能是清肺潤肺，對呼吸系統非常有益。現代人的工作和生活壓力都很大。他們經常社交，抽煙喝酒。燕窩是不可多得的“洗肺”品。男性食用可以潤肺養胃，益氣健脾，強身健體，使人精力充沛，緩解壓力，消除疲勞。
3.抗癌？
燕窩是壹種增加體液的天然食品，含有多種氨基酸，對食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌有抑制和抵抗作用。電療、化療引起的壹切後遺癥，如咽幹、咽痛、腫脹、便秘、聲音嘶啞、惡心等，吃燕窩都有明顯改善。？
健康小貼士？
1.燕窩本質上是水。但是燕窩食品講究的是“清清白白，軟軟軟軟”。壹般來說，吃燕窩的時候少吃辛辣油膩的食物。同時，由於燕窩含有較多的蛋白質，所以我們在吃燕窩的時候要少吃酸性食物。吃，至少避免同時吃。？
2.吃燕窩不抽煙或少抽煙，避免二手煙。？
3.感冒發燒時，人體吸收燕窩營養的能力變差。這個時候不吃燕窩？
4.服用其他藥物時，無論是中藥還是西藥，都可以吃燕窩，但要避免同時服用，壹般間隔壹兩個小時。？5、吃燕窩要註意少吃多吃，保持規律飲食。幹燕窩每次3-5克，速溶燕窩每次20-30克左右。應該壹天壹次或者隔天壹次空腹吃。那很好。
6.吃燕窩時避免同時喝茶，因為茶葉中含有茶酸，會破壞燕窩的營養。最好每隔1小時喝壹次。？
7.4個月以下的新生兒不能吃燕窩，因為他們的消化系統沒有發育完全，吃燕窩可能會引起消化不良。四月以後就可以吃了。長期燉燕窩粥可以增強體質和食欲，促進身體和智力的生長發育。
8.對蛋白質中的食物過敏的朋友，比如對雞蛋過敏的朋友，可以從少量開始，每次1g，兩天壹次，然後逐漸加大劑量。