“亞健康”耳鳴是指有意識地在耳朵裏鳴響，或像蟬鳴，或像口哨聲，或像潮汐，或像雷聲。但如果內耳和腦部沒有器質性疾病，則常稱為神經性耳鳴，並不是高血壓、腦動脈硬化、糖尿病等疾病引起的耳鳴，即找不到確切病因的耳鳴，屬於亞健康耳鳴。中醫認為腎氣通耳，腎精虛弱，腎氣不足，耳朵得不到滋養，就會導致耳鳴。現代研究發現，老年人免疫功能下降是耳鳴的重要原因。臨床觀察腎氣虛衰往往與免疫功能下降有關。脾胃虛弱，食物中缺乏營養物質，使人體缺乏鐵和鋅，血液中缺乏13胡蘿蔔素和維生素A，可引起耳蝸血管萎縮和耳鳴。往往在嘈雜的環境中，噪音會消耗人體氨基酸和B族維生素，從而影響聽覺神經，形成耳鳴。當心情不愉快，氣機郁滯，或因生氣而堵塞耳道時，也會出現耳鳴。針對以上不同情況，可酌情選擇以下藥膳，防止耳聾發展為器質性疾病。1.女貞子65，438+000克，墨旱蓮50克，烏雞65，438+0只(去毛去內臟)，磁石30克(用雙層紗布包好)，放入砂鍋中，加入適量的水，蔥白20克，生姜65，438+05克，醬油65，438+05克。吃雞喝湯。本方具有滋補腎精、補充蛋白質、提高免疫功能等功效。配方中，女貞子、旱蓮草、磁石與雞肉搭配，滋陰補腎。現代研究證明-K”貞子、墨旱蓮具有增強人體免疫功能、抗衰老的作用，適用於腎陰虛老年人的耳嗚。2.胡蘿蔔燉田螺用250g胡蘿蔔洗凈，切成菱形塊，將150g田螺肉(去殼去泥沙)放入砂鍋，加水、料酒、姜、蔥，小火煨至田螺肉軟爛。在湯中加入醬油、醋和味精調味。每天1劑。本方具有健脾養胃，補充鐵、鋅、13胡蘿蔔素和維生素A，防止內耳上皮細胞和耳蝸耳道萎縮，促進內耳神經細胞再生的作用。3.全麥餡餅用麩皮面粉1O0 g和酵母15 g，用水揉成幾個面團塊；將30克水發香菇和5()克鮮牛肝壹起剁碎，加入少許味精、鹽和香油制成餡料。包好面團，蒸熟。吃代替早餐。這個方子含有豐富的B族維生素和氨基酸，有防止噪音傷害耳朵的作用。面筋面條和酵母富含維生素B、B、B，蘑菇和牛肝都富含B族維生素和氨基酸，能增強人耳對噪音的耐受力和應激能力。四、姜、蔥、蘿蔔切絲姜10g，洗凈切細粒，蔥10g，洗凈切粉，鮮橘皮15g。向盤中加入醬油5g、味精2g、香油適量、芥末少許、胡椒粉少許，拌勻。隨餐吃飯。本方具有理氣解郁、化痰開竅的功效，適用於情誌失調、痰濁阻耳所致的耳鳴。食譜中的姜、蔥、芥末、胡椒味辛，能行氣解郁，開耳。橘皮、生姜、蘿蔔、芥菜能消痰、化痰、通絡，使耳孔通暢，耳聰目明。希望對妳有壹點幫助！
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