1，潮熱盜汗怎麽調理
中藥能有效緩解潮熱出汗癥狀，配合按摩效果更佳。具體介紹如下:
選擇壹種以滋補腎陰藥物為主的營養保健品。
中醫認為更年期潮熱多汗的癥狀多為陰虛內熱、陽虛動盛、津液不穩所致。在羞中，大部分患者通過壹些有效的保健措施和方法，可以消除或減輕潮熱多汗的癥狀，建議選擇以具有滋陰作用的藥物為主的營養保健品，如靈芝、銀耳、山藥、熟地黃、何首烏、枸杞子、女貞子等。
穴位按摩的應用對更年期潮熱多汗也有很好的效果。
先按摩背部的肝俞(第九胸椎棘突下1.5寸)和腎俞(第二腰椎棘突下1.5寸)。
其次，用拇指按壓頭皮穴(額角發際線以上0.5寸)、百會穴(耳尖正上方，頭中央)、風池穴(胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷處)。
最後按摩上肢曲池(屈肘呈直角，為肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點)和內關(腕橫紋上方2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)。
2.更年期潮熱吃什麽好？
1，多吃蔬菜和粗糧。
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜、土豆、黃瓜、青椒等。，有助於消化液的分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇排泄。
此外，蔥、蒜還有很好的降脂、助食作用。木耳和香菇可以益氣強身，益氣助食。並應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米和豆類。硫胺素有壹定的鎮靜作用，煙酸能擴張血管，有利於降低血壓。
2.盡量多吃魚、蝦、豆類。
蛋白質與人體組織的構建和修復以及免疫功能的維持有關。但是需要註意的是，陸地動物肉通常伴隨著大量的飽和脂肪，讓妳發胖。因此，建議減少陸生動物肉類食物，低脂乳制品、豆類和魚蝦可作為蛋白質的主要來源。
3.增加鈣和鐵的攝入。
更年期女性雌激素水平降低，骨組織的合成代謝減少，容易發生骨質疏松，骨折發生率增加。此外，女性每日攝入1000毫克的鈣，可使舒張壓降低6%左右。鈣還可以維持神經和肌肉的興奮性。
因此，更年期女性應常吃含鈣高的食物，每天鈣的供給量應不少於1000 mg。蜂蜜中含有10多種微量元素，每100克蜂蜜中的鈣達到108毫克，能有效防止女性驚厥。每天可以喝2~3杯溫牛奶，每次20~30克黑蜂蜜。蜂蜜可以參考棗蜜。
想要緩解潮熱癥狀，要從多方面入手，比如飲食、藥物或者運動。同時，潮熱的女性也要註意保持平和的心態，這樣有助於潮熱的治療。
3.盜汗吃什麽藥？
最重要和安全的治療是食療。平時可以多吃新鮮的水果蔬菜，保證身體營養的平衡，同時也可以有效的控制自己的情緒。尤其是香蕉，香蕉可以保持愉快的心情，對更年期女性很有幫助，可以適量食用。同時能有效促進胃的蠕動，減少消化不良和胃內食物堆積的問題，預防便秘。後期還能有效減少更年期盜汗，提高身體免疫力，改善身體各項機能。這種治療方法健康安全，沒有副作用，但需要患者良好的耐心和檢查才能看到效果。
如果更年期盜汗無法通過食療解決，也可以采取藥物治療。藥物治療是壹種常規有效的治療方法，針對部分病情不是很嚴重的患者，也可以作為重癥患者的輔助治療。比如近幾年的新藥利復敏片，治療更年期盜汗非常有效。但為了患者自身的健康，也為了讓藥物發揮更大的作用，患者需要嚴格按照說明書服藥，防止身體不適。後期感覺異樣時，壹定要立即停藥，到醫院檢查治療。
女性更年期需要保持健康平和的心態，合理的飲食和有效的作息習慣，才能解決更年期盜汗。希望這篇文章能幫到妳。