其實手腳發熱的情況並不少見。有些人夏天手掌很熱，冬天卻很冷。還有的手心腳心發熱，心裏經常煩，特別容易發脾氣。中醫裏有個解釋叫“五心煩熱”。
“中醫認為手腳發熱的原因很多，其中陰虛內熱的人最常見。經常感到手掌和腳底發熱的人，如果仍然出現舌紅少苔、口幹咽燥、心煩意亂、夜間盜汗等癥狀，很可能是陰虛的表現。”銀川市中醫院內分泌科副主任醫師王妍妍介紹。在銀川，陰虛體質的人不在少數。他們愛吃辛辣刺激的食物，經常熬夜等原因，導致上火。久而久之，它們就會耗陰，形成陰虛體質。
陰虛體質的人夏天怎麽調理？“可以適當進壹些滋補的液體和甜涼潤澤的食物，如糯米、蓮藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、麥冬等。避免辛辣刺激性食物；少吃溫熱的食物，以免傷害身體的陰道液，如辣椒、大蒜、花椒、肉桂、幹姜、羊肉等。”飲料主要是清熱利濕。陰虛內熱的人，夏天可以喝點綠茶，檸檬汁，綠豆湯，綠豆薏米湯，蓮子麥芽茶。
陰虛體質的人，工作環境要盡量避免烈日酷暑，不要多汗，因為夏天出汗太多容易耗氣傷陰。陰虛體質的人壹定要保證充足的睡眠，23點前保持深度睡眠狀態，中午最好休息30分鐘，這樣可以保護和滋養體內的陰。如果睡眠不足，妳會過度消耗殷琦。
夏季陰虛體質的人，體內充滿虛火，夾雜濕熱，如油、面等，難以祛除，應避免受濕邪侵襲。不要直接對著電風扇或空調吹，因為天氣熱，汗孔打開，風寒濕邪容易侵入體內。
“此外，氣血不足、營衛不和的人也容易出現掌熱。最明顯的表現就是夏天手心熱，冬天手腳涼。”王妍妍說。這類人可以多燉些補血益氣的湯，比如可以用當歸黃芪煮湯。記者劉偉