1，補充能量
柿子是壹種水果，糖分不多，主要是天然果糖，容易被人體吸收，所以人們吃柿子後可以補充身體所需的多種能量。所以為了身體補充糖分，柿子是可以吃的。
2、血
柿子含鐵豐富，吃柿子可以刺激人體血紅蛋白，很好地合成鐵。這對於貧血或者需要補血的人來說非常有用。
3.促進血液循環和降低血壓
柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，促進血液循環，消炎，改善心血管功能。
4.止血涼血
新鮮柿子有涼血止血的作用。柿霜潤肺，可用於咽幹、口舌生瘡。柿子梗有降逆止血的作用。柿子和胃止血。柿葉有止血作用，可用於治療咯血、便血、出血、吐血。發現柿子和柿葉有降血壓、利尿、消炎、止血的作用。
5、宿醉
柿子可以促進血液中酒精的氧化，幫助身體排出酒精，減少酒精對身體的傷害。
6.潤肺化痰，生津止渴
清熱燥濕、潤肺化痰、軟堅止渴、生津健脾、治痢止血等。，並能緩解便秘、痔瘡疼痛或出血、幹咳、咽喉痛、高血壓等癥狀。
7.美麗美麗
經常吃新鮮柿子可以滋養皮膚，治療黃褐斑。將新鮮柿子加工成柿餅後，每天吃3-5個柿子，會有美容祛斑的奇效。精彩推薦:女性吃石榴的好處:石榴的營養價值
柿子的營養價值
1，柿子含碳水化合物15g以上，糖28g，蛋白質1.36g，磷19mg，脂肪0.2g，鐵8mg，鈣10mg，維生素16mg。
2.柿子果肉含有糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C、碘、鈣、磷和鐵。其中，碘含量居水果之首，糖分和維生素C比普通水果高1 ~ 2倍。
3.將柿樹皮燒成炭，磨成粉，用植物油調和，也能治療燒傷。
4.因為柿子裏的糖大部分是可溶性糖，所以它的果肉甜如果肉，汁液濃如蜂蜜。
5.與蘋果相比，柿子的膳食纖維含量是蘋果的兩倍，鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和抗氧化劑的含量也遠高於蘋果。只有銅和鋅的含量比蘋果少。