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腳扭傷了怎麽辦?

不幸的是,我前兩天在雨中滑倒時不小心扭傷了腳。幸運的是,我沒有傷到骨頭。其實我也怪自己走路不小心。我穿著高跟鞋,邊走邊看手機(提醒朋友們,走路很簡單,但也需要註意安全)。三心二意的後果是,我的腳感覺像被無數針紮了壹樣,只能躺在床上等待黎明和黑暗。我的腳又疼又腫。試了很多藥,效果都不大。後來找了個小方子,現在腳已經腫的差不多了。現在邊肖將與妳分享如何處理我扭傷的腳以及如何快速消腫。

工具/原材料

腳扭傷

減輕腫脹

1.判斷傷勢

首先妳必須判斷扭傷的腳是軟組織損傷還是骨傷。如果只是軟組織損傷,稍微動壹下也不會很痛。如果是骨折,不要亂動。妳應該找到妳面前的資源進行簡單的固定,撥打120進行急救或請人去他們背上的醫院。

2.如何確定是否有骨折?

在緊急情況下,我們只能做出簡單的判斷。如果是骨折,1,扭到腳很疼,根本站不起來走路。2.骨折後會發生畸形,骨折端移位可改變患肢的形態,主要表現為短縮、成角和延長。3、骨摩擦音或骨摩擦音骨折後,兩個骨折端相互摩擦,可產生骨摩擦音或骨摩擦音。如果出現以上情況之壹,需要去醫院拍照。

3.冷熱敷的正確使用

扭傷48小時內冰敷可減輕疼痛程度,減輕腫脹。24小時內最好不要用熱水洗腳,也不要熱敷,因為妳傷到腳後,會引起毛細血管破裂,皮下組織出血。這時候如果熱敷,會加速血液流動,腳會腫得更厲害。24小時後,破裂血管的出血停止。這時候可以用熱敷來促進扭傷周圍的淤血消散。

正確按摩

扭傷初期,即24小時內,應輕輕按摩腫脹處;24小時後,以腫脹處為中心,向四周各個方向按摩。

做正確的事情

剛開始禁止活動。邊肖扭傷的第二天疼痛和腫脹比第壹天更嚴重。早期的活動會加重疼痛和腫脹的程度,所以妳必須好好休息。到了後期,感覺好多了,不那麽疼了,就需要適當的活動,需要循序漸進,對腳的恢復有幫助。

1.梔子+面粉+雞蛋+黃酒

這個方法是無意中在網上看到的,正好這個扭傷讓我試試效果,還不錯。將梔子磨成粉,與壹勺面粉和壹個雞蛋、黃酒混合,然後敷在扭傷處,同時要敷在腳底,腳上用紗布包好,每天換藥壹次。Ps:可能換藥的時候發現痛的是黑紫的。別擔心,這很正常。

需要註意的事項

小心腳下。

睫毛就是抱著認真負責的態度寫壹篇好的經驗,希望能給妳提供有用的意見和建議。如果妳願意,請在體驗頁給我豎起大拇指,或者點擊右邊的雙箭頭進行分享。想了解更多有用的經驗,請直接點擊我的頭像,點擊+關註我。

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