均衡飲食
頭發的營養主要來源是蛋白質，要多吃富含蛋氨酸的食物，註意補鐵。蔬菜水果也是不可或缺的。記住，為了健康和美麗，均衡的飲食非常重要！
保持好心情
在照顧嬰兒的重任下，新媽媽們可能會感到壓力很大。但是要記住，保持快樂是防止脫發的關鍵之壹。努力調整自己的狀態，讓焦慮和壓力遠離妳。
♀?剪短發
長發需要更多的營養，而在哺乳期，我們的頭發很難獲得足夠的營養。所以，為了妳和寶寶的健康，把頭發剪短吧！這樣不僅可以減少發黃和發叉，還可以更好的供給頭發所需的營養。
♀?頭皮按摩
按摩頭皮可以促進血液循環，幫助頭發生長。輕輕按摩頭皮2分鐘以上，或者用專門的按摩梳梳幾次頭發，可以起到按摩頭皮的作用。
正確洗發
每天洗頭不利於頭發保養。哺乳期的媽媽可以根據情況適當減少洗發水的使用次數，選擇營養豐富、刺激性小的洗發水，配合護發產品使用。洗完頭發後，讓它自然晾幹。
從末端開始梳頭發。
選擇防靜電木梳梳理頭發。先用大齒梳將頭發梳理平整，再用密齒梳從發尾開始梳理，然後逐漸向上。記得不要用力拉頭發！
多吃點保護頭發的食物。
平時可以多吃黑芝麻、核桃等食物來保養頭發。但是請記住，哺乳期不要盲目相信偏方，吃之前要咨詢醫生。