1，經期食用治療婦科病。
1.葡萄幹
葡萄幹有很好的補血作用。經期吃葡萄幹，不僅可以補血，還有助於排出子宮毒素，對女性保健很有好處。
2.紅棗枸杞玫瑰花茶
月經是排毒的黃金期，經血通暢，遠離婦科病。月經前每天喝壹杯紅棗枸杞玫瑰花茶，可以補益氣血，使月經通暢，緩解經期疼痛。因為月經後大量失血，所以更需要快速補充氣血。
3.黑芝麻
黑芝麻也有很好的補血效果。生活中月經期間食用，可以幫助女性補血，對女性健康非常有益。
4.皂莢
皂角、雪堰、桃膠、銀耳是女性特有的滋補佳品，味道鮮美，營養豐富，彌補膠原蛋白，美白潤膚，提神補氣。想要皮膚水嫩潤滑，就要多吃。
2、月經期吃了汙水血。
1，木耳
黑木耳營養豐富，被譽為菌類之冠。中醫認為，黑木耳味甘，有補氣益智、潤肺健腦、活血止血的功效。中醫認為黑色食物可以控制生殖激素和腎臟的運作，使腎臟在經期發揮最大的排毒作用。所以經期可以適度吃黑色食物。除了黑木耳，黑芝麻、海苔、紫菜、海帶也是不錯的選擇。
2.熱水
經期多喝水也有利於經血的順利流出，但是妳得喝溫水。經期多喝溫水，多上廁所，可以保持大便通暢，從而有助於減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
3.赤小豆
紅豆是非常好的滋補食品。經常吃它們有助於女性補血，特別適合女性朋友在月經前後食用！有排毒的功效。
4.豬血和糖果
豬血又叫液肉、血豆腐、血花。動物血通常被制成血豆腐，是補血的佳品之壹。豬血中的鐵含量較高，以血紅素鐵的形式存在，易被人體吸收利用，能有效預防因月經過多引起的貧血和失血。同時，豬血堪稱人體汙物的清道夫，適當食用有助於排出血液。
需要註意的是，過量食用會引起鐵中毒，影響其他礦物質的吸收。所以，除非有特殊需求的人，建議壹周吃不超過兩次。
5.紅糖
女人不可能壹百天不吃糖，也就是紅糖。中醫認為，紅糖性溫味甘，入脾經。據《本草綱目》記載，紅糖具有調脾疏肝、補血活血、祛瘀排泄惡露的作用。經期喝紅糖水可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。
6.面條和粥
經期會出現痛經、腰酸背痛，影響食欲或消化不良。這時候要多吃易消化、開胃的食物，如薏米粥、面條、紅棗等。
很多女性因為寒凝或肝氣郁結，經期常伴有血塊、血瘀。這個時候可以用食療的方法來幫助排血，也可以吃壹些理氣祛瘀的藥物。如果癥狀沒有明顯改善，要及時去醫院檢查了解情況。
3.經期飲食註意事項
1，少吃冷食
盡量少吃寒涼食物，有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等。，並且在經期應盡量避免或減少攝入，否則容易引起痛經、月經不調等癥狀。
2.少吃活血的食物。
月經期間，尤其是後期，應少吃活血類食物，如油菜、桃、蟹、酒、桃仁、蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、紅薯、菜花、蘑菇、葡萄、檸檬、菠蘿、柚子、橄欖、山楂、木耳等。因為我們的目的是讓子宮正常愈合，而不是無休止的流血。
3.避免過熱和冷卻食物。
此外，還要避免同時吃太熱或太冷的食物，這樣會導致體溫下降幅度較大。比如吃完火鍋或者燒烤之後馬上吃冰淇淋，這是非常錯誤的。不要刺激子宮，要知道，這個時候是很敏感的。
4、應喝加蜂蜜的熱牛奶。
下腹痛、腰膝酸軟、身體疲勞、睡眠不安、情緒煩躁等癥狀是女性經期經常遇到的身體不適。研究發現，經期每天晚上睡前喝壹杯加蜂蜜的熱牛奶，可以緩解或消除經期的各種不適。因為牛奶中的鉀可以緩解情緒，並有緩解腹痛、預防感染、減少月經量的作用；蜂蜜中所含的鎂能鎮靜中樞神經系統，有助於消除女性經期的緊張情緒，減輕心理壓力。
5、應該多吃魚。
由於內分泌激素的變化，很多女性都有月經抑郁癥。研究發現，食用富含omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚和沙丁魚，可以幫助女性緩解抑郁癥或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4.適合月經的水果
1，番茄
西紅柿味甘、酸，微寒，入肝、胃、肺經。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、養血開胃的功效。所以女生來月經的時候可以吃西紅柿，特別是因為它可以補血，改善經期食欲不振的癥狀。
2.草莓
草莓是薔薇科草莓屬多年生草本植物，是壹種紅色的花和果實，又名菠蘿草莓、紅莓、蔓越莓、覆盆子等。其外觀呈心形，味道鮮美，紅嫩，果肉多汁，特別濃郁的水果香氣。草莓不僅好吃，而且營養豐富。經常吃草莓可以給我們帶來很多好處，所以我們可以在經期吃草莓。
3.櫻桃
說到含鐵量，櫻桃無疑是水果界的第壹。多吃櫻桃可以彌補經期鐵的流失，加速血紅蛋白的再生，強身健體，預防經期輕度貧血的癥狀。就其他營養成分而言，櫻桃幾乎和蘋果壹樣好，還能激活消化系統，排除體內濕氣，有益健康。另外需要註意的是，櫻桃吃多了容易鐵中毒，要控制食量。
4.芒果
芒果是熱帶水果之壹。因其果肉細膩芳香，風味獨特，深受人們喜愛，被譽為熱帶水果之王。芒果含有多種營養成分，可以降低膽固醇。常吃芒果有利於防治心血管疾病，有益視力，還能滋潤皮膚。對女士來說，這是壹種美麗的水果。