小貼士:
1.吃生桑葚可能會導致桑葚汁粘在手上。可以用淡鹽水浸泡，也可以用幹面粉沾濕，把黑色的東西都搓出來，然後用肥皂洗。
2.桑葚是滋補品。壹天不要吃超過20粒。脾胃不好的人壹定要少吃。
3.如果直接吃桑葚，壹定要多喝水，這樣營養吸收會更充分。
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桑葚怎麽吃能治脫發:桑葚黑豆糕桑葚和黑豆都有很好的補腎治脫發的作用，壹起吃治脫發的效果加倍。
材料:桑葚汁2000毫升，黑豆100克，大棗500克。
練習:
1.把黑豆泡在桑葚汁裏，泡脹後蒸，再泡壹遍再蒸，蒸五遍。
2.將豆子曬幹，磨成粉備用；將大棗蒸熟，去核，搗成棗泥備用。
3.將第二步的粉和黑豆粉混合做蛋糕，蒸熟後取出，冷卻後放入冰箱。
桑葚怎麽吃能治脫發:桑葚蜂蜜湯桑葚蜂蜜湯能滋陰補血，適用於陰虛血虛引起的脫發、白發。
材料:鮮桑葚1000克(或幹品500克)和蜂蜜300克。
練習:
1.將鮮桑葚洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘服湯劑1次，再加水煎煮壹次，* * *服湯劑兩次。
2.合並煎液後，文火煎制，濃縮。當它們變稠時，加入300克蜂蜜煮沸並停火。冷卻後，裝瓶備用。
吃法:每次1湯匙，開水沖服。
桑葚怎麽吃能治脫發:桑葚糯米粥桑葚糯米粥能滋補肝腎，養血益氣，使頭發獲得充足的營養，達到治愈脫發的效果。
原料:桑葚30克(鮮60克)，糯米60克，冰糖。
做法:將桑葚洗凈，搗爛取汁，與洗凈的糯米壹起放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥。熟了再加壹點冰糖就可以服用了。
吃法:每天1劑量。
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桑葚怎麽吃能治脫發:桑葚芝麻糊黑芝麻在中醫中被廣泛用於治療頭發問題。與桑葚同食，可使頭發濃密烏黑。
材料:黑芝麻250克，鮮桑葚250克，蜂蜜。
做法:將黑芝麻和鮮桑葚搗碎，然後加入少許蜂蜜調勻後裝入瓶中。
食用方法:每次1湯匙，開水沖服，壹日三次。
桑葚怎麽吃能治脫發:桑葚酒的現代藥理研究也表明，桑葚酒有補腎的作用，能補氣血，治療脫發。
配料:桑葚100克，黃酒500克。
做法:桑葚在黃酒中1周後即可食用。
桑葚怎麽吃能治脫發:桑葚筆記1。桑葚清洗方法:桑葚可以用流動水清洗，也可以用鹽水浸泡。
2.桑葚很不舒服:
(1)脾胃虛弱、腹瀉者不宜食用。桑葚性寒，吃了會加重病情。
(2)糖尿病人可以適當吃，但不要多。因為桑葚含有較多的澱粉，可以轉化為糖分，吃多了容易導致血糖升高。
(3)正在發育的孩子不宜多吃。因為桑葚含有壹定的鞣酸，這種物質會抑制胰蛋白酶的分泌，降低兒童機體對微量元素的吸收能力，影響兒童發育。
(4)孕婦不宜多吃。桑葚性寒，吃多了容易拉肚子，嚴重時會導致流產。
(5)產後婦女不宜多吃。女性產後身體虛弱，吃多了會導致腸胃受傷、腹瀉等問題，不利於產後身體的恢復。
3.桑葚不宜食用:
(1)桑葚不宜與性食物同服。
因為桑葚也是甘寒的，壹起吃可能會影響身體。生活中有很多食物是中性的，比如苦瓜、蓮藕、綠豆、蝦蟹。
(2)桑葚不宜空腹食用。
空腹服用不僅會影響桑葚中營養物質的吸收，還會導致腹痛腹瀉，不利於健康。
(3)桑葚不宜壹次吃太多。
桑葚壹天最多能吃20粒。吃多了容易得溶血性腸炎，還會導致流鼻血。
(3):桑葚不宜空腹服用。
桑葚味甘，性寒，吃多了容易滯脾，影響食欲，還可能導致腹瀉。
桑葚怎麽吃能治脫發:治療脫發的註意事項1，幹洗頭
經常梳頭可以清除頭發上的灰塵、汙垢、皮脂腺和汗腺分泌物，起到每天“幹洗”的作用。
2.揉揉頭皮
每天早上睡醒後，晚上睡覺前，將手和手指插入頭發，從額頭到後腦勺依次摩擦頭皮，每次2 ~ 4分鐘。經常* * *頭皮，可以改善頭皮營養，促進頭皮血液循環。
3.經常洗頭
對於女性來說，頭發必須每3到5天徹底洗壹次，以保持頭部清潔幹燥。
4.避免以下食物:
(1)忌煙、酒及辛辣食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、胡椒、花椒、桂皮等。
(2)忌油膩、熱性食物(肥肉、油炸食品)。