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推薦孕婦用清熱湯

孕婦在懷孕期間通常會多吃壹些有營養的食物。如果平時飲食不均衡,他們經常吃大量的肉類,而不是蔬菜和水果,所以很容易因為熱毒的堆積而上火,這對胎兒的健康非常不利。要積極吃壹些清熱解毒的食物進行調理。下面介紹幾款適合孕婦喝的清熱湯。

綠豆老鴿子湯

材料包括老鴿子、綠豆和生姜。先將老鴿洗凈切塊,再將綠豆和生姜洗凈,然後壹起放入鍋中與水壹起燉至老鴿熟爛。此湯具有清熱除煩、涼血排毒的作用,非常適合孕婦飲用。

苦瓜黃豆排骨湯

主料是排骨、苦瓜、黃豆。黃豆用清水泡五個小時,帶皮冬瓜切成大塊,排骨洗凈,焯水撈出,然後放入鍋中壹起煮,用鹽燉壹個小時調味。此湯清潤微苦,有清熱、明目、解毒之功效。是解暑最好的湯,孕婦平時可以多喝。

荷花百合湯

需要準備的食材有百合、蓮子、雪梨、枸杞。先將所有食材洗凈,雪梨去皮切塊,然後放入鍋中加水燉壹小時,食用前用蜂蜜調味。具有清熱、滋陰潤燥、安神補氣的功效。孕婦多吃是非常有益的。

冬瓜老鴨湯

主料是老鴨、冬瓜、姜、料酒。老鴨洗凈,切塊。冬瓜帶皮洗凈,切成大塊。然後放入鍋中,加入水和姜燉兩個小時左右入味。這個湯有很好的清熱解毒的功效。鴨肉含有豐富的維生素和優質蛋白質,具有滋陰養陰的作用。容易上火的孕婦壹般可以多吃。

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