高纖維食物——全谷物、蘋果、梨、橘子、草莓苗都有利於降低人體的血尿酸。還可以吃壹些澱粉類食物碳水化合物成分，如黑米、燕麥片、土豆、香蕉蘋果等，因為這種成分中的嘌呤含量很低。青木瓜茶也是防止血尿酸沈積的好選擇。
水——多喝水有助於稀釋血尿酸，刺激腎功能將尿液中不必要的血尿酸排出體外。
蘋果醋——蘋果醋是著名的天然排毒劑，有助於排除體內廢物。其中蘋果酸含量高，有利於降低膽固醇。蘋果醋還具有很強的抗感染和抗氧化性能。在水中加入壹勺原生態有機蘋果醋，每天喝三次。
檸檬水——檸檬水中高濃度的維生素C有助於降低膽固醇。最好每天早上空腹喝壹杯檸檬汁。
大櫻桃、藍莓和黑莓——這種新鮮水果中的化合物有助於降低膽固醇水平。
用植物油和椰子油代替食用油——食用油加熱後會轉化為人體脂肪，破壞體內的維生素E，而維生素E對控制血尿酸非常重要。植物油和椰子油在加熱的情況下會保持不變。此外，這兩種油還富含維生素E，具有非常好的抗氧化和抗感染特性。
低鈉鹽又稱低鈉高鉀鹽，是壹種提鉀降鈉的食用鹽。其鈉含量比普通食用鹽低30%以上，鉀含量持續上升。由於其鹽度與普通鹽相差無幾，烹飪方法相同，在不增加食用量的情況下，可以減少鈉的攝入量，從而限制食用鹽。