生地燉鴨蛋
每次用20克生地黃和1-2個鴨蛋，加適量水在水中燉，雞蛋熟時剝殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，每天吃雞蛋喝汁1次或每周2-3次。具有滋陰清熱、生津止渴的功效。適合熬夜後口幹咽燥、牙齦腫痛、手腳發熱的人。這種食療對經常熬夜的損傷或牙齦腫痛有壹定的調理作用和效果。
豬腰燉杜仲
每次25克杜仲。、1豬腎、適量水燉1小時，每天或每2~3天吃1次吃好。具有滋補肝腎、強筋骨的功效。適用於熬夜後腰酸四肢無力的人。
蓮子百合燴瘦肉
每次用蓮子(去核)20克，百合20克，瘦豬肉100克，同鍋加適量水。肉熟後加鹽調味，壹天1次。具有清心潤肺、益氣安神的功效。適合熬夜後出現幹咳、失眠、心煩、心慌等癥狀的人群。
夏枯草五香豬肉
每次用夏枯草10g，瘦豬肉50 ~ 10g，水適量，肉熟後加少許鹽調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝瀉火、降血壓的功效。適合患有高血壓、頭暈、頭痛、熬夜後眼紅的人食用。這種食療可以緩解熬夜後的頭暈或頭痛等等。
男人熬夜的調理方法，具體做法及其營養價值大家都知道。食物對人體的營養價值很高，既能補充人體所需的營養，又能增強食欲。對於熬夜的人來說是很好的調理飲食，大家可以放心食用。