1、玉米:玉米味甘性平，健脾開胃，利尿通淋。適合水腫淋證者食用。建議讀者用玉米湯代替茶葉，最好加入玉米壹起煮；也可以和冬瓜皮、紅豆壹起用。此湯具有調中開胃、降濁利尿的功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、厭食等癥。
2、糯米:生糯米味甘淡，能健脾利濕。適用於脾虛泄瀉、水腫、風濕等人群。建議讀者可以用生大麥煮粥，或者加山藥(碎)壹起煮。有益於利水滲濕、健脾止瀉，適用於小便短赤、水腫型腳氣、風濕痛、脾虛泄瀉、扁平疣等癥。
3、紅小豆:紅小豆味甘、酸、平，能健脾利尿、解毒消腫。適用於肥胖水腫、腳氣、腹脹腹瀉人群。建議讀者將赤小豆、桑白皮加水煎煮20分鐘左右，喝湯或煮湯時加入赤小豆。能利尿除濕、催乳、解毒排膿。適用於濕熱泄瀉。
4、冬瓜:具有清熱利濕、消腫解毒、生津止煩等功效。適用於暑熱煩渴、小便不利、口渴多飲、水氣浮腫、呼吸困難等癥。
5、鯽魚:具有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少，體虛口渴，水腫，小便不利。
6.馬齒莧:具有清熱利濕、活血消腫的功效，適用於急性腸炎、痢疾、血尿、尿熱淋、黃疸、牙齦炎等癥。
擴展數據:
祛濕湯:
1，薏米紅豆湯
功效:主要功效是清熱祛濕。紅豆有養血的作用，薏苡仁性寒，主要有清熱利濕的作用。
2.白術陳皮五花湯
功效:此湯能健脾開胃，特別適合腹脹、食欲不佳、消化不良的人飲用。但需要註意的是，此湯性溫，陰虛內熱者不宜飲用。
3、綠豆湯:綠豆有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。喝綠豆湯有利於解毒消腫，但煮的時間不宜過長，以免有機酸和維生素被破壞，降低效果。
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