這種情況下，可以嘗試先用淡鹽水漱口，再喝壹杯有潤燥止咳功效的溫蜂蜜水，幫助睡眠。
除了喝蜂蜜水，其他有潤肺止咳作用的茶也可以，比如甘蔗水、梨水、菱角汁等。
2胃食管反流病引起的咳嗽:如果飯後壹小時左右上床，除咳嗽外，還出現吞咽疼痛、吞咽困難、咽部不適或異物感等癥狀，那麽就要考慮胃食管反流了。
緩解這種情況的方法，如果沒有嚴重的呼吸道異物感，那就把床頭擡高15-20cm，然後漱口，可以很好的緩解胃酸反流的情況，進而緩解咳嗽，幫助入睡。
另外，要戒煙戒酒，少吃多餐，必要時服藥。
3過敏性咳嗽:藥物預防+改變環境咳嗽晚上睡不著。也有人認為過敏性咳嗽是由於臥室內灰塵、棉絮、動物毛發、羽毛裝飾氣味等物品的刺激引起的。
緩解這種情況的方法，可以在睡前吃壹顆抗過敏的藥，或者建議嘗試改變睡眠環境，比如說談壹個幹凈的酒店，或者換床單和被子，這樣有助於緩解咳嗽，有助於入睡。
此外，過敏性咳嗽的患者還可能患有過敏性鼻炎等疾病，所以對癥治療也是非常必要的。
4陰虛肺熱引起的咳嗽:增加濕度+食療天氣幹燥時，體內津液不足，容易產生內熱，容易陰虛肺燥。晚上三點左右，要調動肺經抵禦外寒，再調動體內的陰來平衡肺火。陰虛者容易失職，肺熱上升，引起咳嗽。
患者常出現消瘦、面頰潮紅、手足發熱、潮熱、盜汗、易怒、口幹、頭發皮膚幹燥、舌紅、少苔等癥狀。
1怎麽做。天氣幹燥時，可以在室內放置加濕器，保持室內適度，緩解咽幹咳嗽。
2.另外，陰虛肺熱的人可以通過食療來調理。陰虛的人可以吃壹些滋陰生津、甘潤的食物，如糯米、蓮藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞子、麥冬、甲魚、甲魚肉、海參、阿膠等。可以選擇枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥燉瘦肉、鴨肉、豬肺湯等。