1，揉太陽穴
雙手中指按壓太陽穴，做環形揉搓。前搓7-8個周期後，再做7-8個周期的後搓，反復幾次。幾天後，偏頭痛可以大大緩解。還可以按摩痛點。患者將雙手的十個指尖放在頭部最疼痛的部位，像梳頭壹樣做壹個輕快的按摩。每次按摩100次，每天早中晚餐前做1次，可以緩解疼痛。
2.用熱水浸泡妳的手
將雙手浸泡在熱水中30分鐘左右，使手部血管擴張，從而減少相應的腦部血液，達到緩解疼痛的目的。或者用中藥塞住鼻子，取川芎、白芷、制遠誌15g，曬幹，加冰片7g，研成細末，裝瓶備用。偏頭痛發作時，用絲綢包裹少量藥粉堵住右鼻子，壹般需要15分鐘才能緩解疼痛。
3.吃含鎂的食物
比如核桃、花生、海帶、橘子、杏仁、雜糧、各種綠葉蔬菜，都可以緩解偏頭痛。
4.用毛巾包住妳的頭
可能看起來很可笑，但確實是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，用毛巾或軟布包裹在太陽穴周圍，以抑制血管擴張，緩解疼痛。
5.沈思
使用瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。妳可以買壹張這種的CD，頭疼的時候閉上眼睛跟著音樂冥想壹會兒，讓天籟之音讓妳忘記痛苦。
6.喝綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效，可以適量飲用綠茶來克服嚴重的偏頭痛。
，可以有效避免壓力增加。