其實治療牙齦腫痛的關鍵是降火。可以多吃壹些有火的食物，如苦瓜、梨、蜂蜜等。
苦瓜
苦瓜又叫涼瓜，中醫認為它味苦性寒，入心、脾、胃經，主要有清熱解毒、明目的功效。如果內熱幹燥牙齦腫痛，便血，可以吃苦瓜清熱解毒。如果脾胃虛寒的人牙齦腫脹，需要添加辛辣食物，如辣椒、花椒、蔥、蒜等，以免損傷脾肺。
番茄
經常出現牙齦腫痛等癥狀的人，在日常生活中也可以多吃西紅柿。這種食物含有大量的胡蘿蔔素，對各種炎癥有很好的預防和治療作用。而且番茄還含有豐富的維生素C和B族維生素，尤其是番茄紅素，有機槍抑菌的作用，牙齦紅腫往往是細菌引起的炎癥。
梨樹
牙齦腫痛等癥狀的患者在日常生活中也可以多吃梨。這種水果富含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維等營養成分，對炎癥也有很好的治療作用。而且梨含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，能滋陰清熱、利濕通便、解熱。中醫指出，梨具有潤燥除風、潤肺化痰、清熱解毒的功效，又因其鮮嫩多汁、酸甜可口而被稱為“天然礦泉水”。
梨有很多吃法。除了直接食用，還可以和川貝母壹起泡水喝，對牙齦腫痛會有更明顯的治療作用。同時也可以將梨榨汁飲用，也可以清熱去火。
蜂蜜
可以說，蜂蜜自古以來就是我國營養最豐富的天然滋補食品，是我國最常用的滋補品。而且中醫指出蜂蜜還有去火清熱的作用。而且據研究，蜂蜜中含有多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸，接近人體血清的濃度。此外，還含有豐富的果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶等營養成分。
經常喝蜂蜜水可以幫助我們有效滋養、潤燥、排毒、美白、美容。所以，經常出現上火、便秘等癥狀的人，在日常生活中要多喝蜂蜜水。
緩解牙齦腫痛的小偏方但是很多人因為牙齦腫痛睡不好覺。有什麽方法可以緩解疼痛？如果想緩解牙齦疼痛，不妨試試以下幾個小偏方！
1，酸橙汁
酸橙含有強烈的柑橘酸，可以殺死許多細菌。妳可以搗碎它，把果汁放在杯子裏，然後吸入滴管，這樣果汁就可以作為止痛藥滴在牙齒上。
它可以清潔妳的牙齒，同時清除可能導致感染的有害細菌。但是，如果妳的口腔有潰瘍或傷口，妳應該盡量避免使用這種方法。
2.洋蔥汁
每個人都有接觸洋蔥會讓我們流淚的感覺，但是妳知道嗎？洋蔥的天然汁液可以幫助妳緩解牙痛。
壹點點就能緩解妳幾個小時的疼痛。切壹塊放在疼的牙上，或者把汁擠到碗裏用滴管點在牙痛的地方。
3.大蒜和巖鹽(巖石)
大蒜不僅對痘痘有效，混合少許巖鹽後對緩解牙痛也有非常好的效果，可以幫助妳徹底消除疼痛的感覺。
將蒜瓣搗碎，加入巖鹽，這是壹種完美的藥物。如果妳又牙痛，試試看。
提醒:想要遠離牙齦腫痛，需要註意飲食，不要吃硬的食物，少吃刺激牙齦的食物，如酸、過冷、過熱等。還要註意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯後漱口”的好習慣；同時，不要急躁，容易生氣會誘發牙痛，要豁達冷靜。