薏苡仁豆漿
材料:紅豆50克，薏米30克。
輔料:小米50g，糖適量，水適量。
步驟:
1.配料:紅豆、薏米。
輔料:小米、糖、水。
2.將紅豆和薏米洗凈
3.在清水中浸泡6小時
4.小米洗凈，浸泡2小時。
5.將紅豆、薏米撈起，倒入豆漿機中，加入小米和水。
6.打開電源，選擇豆漿按鈕。
7.如果有滴水聲，拔掉電源。
8.加入糖，攪拌均勻
紅豆和薏米豆漿，薏米和紅豆有互補的加熱和降溫作用。加了糖之後，味道更甜了。在日本，薏苡仁被視為典型的“抗癌食品”，還可以減輕腫瘤患者放化療的副作用。能保持皮膚光澤細膩，消除痘痘和斑點，改善膚色，對病毒感染引起的疣有壹定的治療作用。能起到減輕胃腸負擔的作用，可作為體弱患者病中或病後的滋補食品，對慢性腸炎、消化不良等疾病也有很好的效果。能調節內分泌，改善更年期綜合癥；年輕女性飲用可使皮膚白皙潤澤，容光煥發。豆漿適合各種人群食用，可以減輕腸胃功能負擔，也可以緩解身體虛弱。對促進新陳代謝有好處，還能緩解疲勞，改善氣色。可以用來美容養顏，補益氣血。
薏仁豆漿的做法大家都了解過。飲食講究搭配，搭配對了才更有營養。所以我們可以選擇平時喝，營養豐富，還可以減肥。美容養顏祛濕養血，適用於各類人群。