長痘長沈默怎麽辦？
壹般油性皮膚愛長痘，長痘壹定要註意防曬，但是要選擇薄防曬，不然會悶，適得其反。那麽皮膚愛長痘的原因是什麽呢？怎樣才能有效祛痘？祛痘是壹個漫長的過程，需要從多方面慢慢調整。必須就地清潔皮膚，保持皮膚幹燥。如果祛痘護膚品對自己影響不大，我建議妳可以去醫院皮膚科開點藥，可能會更有效。這裏我給妳推薦幾個祛痘閉嘴的好東西:
阿達帕林凝膠:適應癥是閉嘴，堅持使用效果不錯。做好保濕，不然第二天妝就幹了。效果肯定壹時半會看不出來。醫生說妳壹定要堅持用幾罐。如果能買到痘痘的牌子，就買這個吧。畢竟價值高的進口產品比普通的貴！質地清透輕薄，很容易推開很快吸收，後續其他的也很方便！
重點:壹天壹次盡量薄塗就好。晚上塗上光敏後馬上關燈睡覺，不然會變黑。
克林黴素磷酸酯凝膠:主要用於治療發紅的痤瘡。有很濃的酒味，說明書上寫著五天壹個療程。可能是裏面有酒精，所以皮膚受不了。敏感肌膚不推薦！
要點:每天厚塗兩遍。
紅黴素軟膏:痤瘡的主要治療應該是漏痘消炎。真的很便宜，很好用。建議人壹定要有。每次長得又大又硬，還有壹個紅色的大痘。只要晚上睡很厚壹層，差不多壹兩天就下去了。質地厚實！
要點:晚上用厚塗，著急的話白天也可以用，但是那壹塊不能上妝。
克林黴素甲硝唑銼搽劑:主要用於治療閉合性痤瘡和消炎。水狀的，這款是海綿頭倒置時塗在皮膚上的。用在臉上有點不衛生，但是效果挺好的。紅痘痘塗兩天會變淡，痘印也會變淡！
長痘長沈默是什麽原因？
身體不同部位出現痤瘡的原因:
1，額頭長痘:壓力大，脾氣差，引起心火和血液循環問題。應該早睡早起，多喝水。2.眉間長痘:胸悶、心律不齊、心慌。不要做太劇烈的運動，避免煙酒和辛辣食物。3、鼻子長痘:胃火過旺，消化系統異常。妳應該少吃冷的食物。4、鼻子長痘:與卵巢功能或生殖系統有關。不要太放縱，也不要太禁欲，多到屋外呼吸新鮮空氣。5、右臉頰長痘:肺功能障礙註意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等過敏食物。6、左臉頰長痘:肝功能不暢，有熱毒。註意正常的作息，保持良好的心情，必要的時候吹吹冷風，不要讓身體處於悶熱的環境中。7、嘴唇周圍長痘痘:便秘導致體內毒素堆積，或者使用含氟量超標的牙膏。妳應該多吃高纖維的水果和蔬菜，調整妳的飲食習慣。如果長在人的中間部位，可能是泌尿生殖系統的問題。女性可能有白帶問題，男性則經常尿頻。妳必須就醫。8.胸:和長在人的位置上的痘痘壹樣。註意泌尿生殖系統問題，需要就醫。9.下巴長痘:內分泌失調。少吃生冷的東西。10，太陽穴:太陽穴附近出現小痘痘，說明妳的飲食中含有過多的加工食品，引起膽囊梗阻，需要對身體做壹次徹底的清潔。11、額頭:額頭出現痘痘斑，是肝臟毒素過多所致。要減少糖的攝入12，眼周幹燥，或者幹裂的表面，說明妳有必要加強維生素B2和B6的攝入。13、嘴角:嘴角有輕微的皺紋，說明需要多加鐵。14、下巴:每個月月經來潮前後下巴上都會長壹個小痘痘。這個部位的皮膚變化與卵巢直接相關，可以通過身體按摩或淋巴引流來改善。15，眼睛下面:腎和眼睛有直接關系。出現黑眼圈、眼袋和浮腫16、鼻子兩側:鼻子兩側出現黑頭，說明血液循環不暢。適度按摩，加強這部分皮膚的血液循環。或者適量補充鋅、維生素B2和B6。17、臉頰:這部分皮膚出現痘痘，說明飲食壹定要控制，不要暴飲暴食，多吃壹些有助於身體排毒的食物，比如蘋果、竹筍等，對身體腸胃的清潔有很大的作用。另外，抽煙多的人臉頰容易浮腫，微血管線清晰，這是皮膚缺氧的信號。最好的解決辦法是戒煙。18.口頸部:如果痘痘像胡須壹樣長在下巴周圍，甚至長到頸部，與胃的功能有關，多為胃內濕熱，少吃辛辣、油炸食物。
閉口就是壹個小疙瘩，遠看可能不明顯，但是摸壹下就能感覺到顆粒感，還能看出臉不光滑，有疙瘩。
很多閉口其實就是痘痘的前兆，成熟後會紅腫化膿。
沈默比痘痘更難解決，擠不出來，可以在妳臉上長期存在，而且很頑固。
網上有很多這樣的圖片，百度下就能清楚的知道區別。
沈默的原因
只有了解沈默的原因，才能對癥下藥。
導致沈默的主要因素有五個:
1.遺傳因素，油皮，油脂分泌過多，角質層厚。
2.護膚/化妝品使用不當導致毛囊堵塞。
3.飲食原因，攝入過多的油、糖、辛辣食物、雄激素等。
4.情緒原因，緊張焦慮，失眠熬夜，導致內分泌失調
5.過度清潔，不註意補水，導致水油失衡。
壹定要先搞清楚自己為什麽這麽沈默！
不要盲目使用產品，錯誤的原因會越來越嚴重(比如妳只是因為過度清潔而閉嘴，但妳仍然盲目使用深度清潔產品)
妳可以多花點時間觀察妳的臉。沒有人比妳自己更了解妳的處境。問別人也沒用。
如果妳守口如瓶，只關註發際線，而且平時有化妝習慣，那麽90%是妳卸妝不幹凈造成的。
如果妳的沈默集中在頻繁出油的T區和下巴，很可能是角質層過厚，油脂分泌過多。
如果妳嘴巴緊閉，臉被遮住，包括臉頰不出油，那麽妳就要考慮是飲食，心情，還是妳不註意補水了。
每次換護膚品的時候，也要特別註意自己的皮膚狀況。如果妳換了某個護膚品之後就變沈默了，妳首先考慮的是這個產品是否適合妳。停止使用，看看沈默是否不再長久，那麽這個產品就是妳長時間沈默的罪魁禍首。
疫苗接種計劃
1.不用說，大家都會用潔面面膜。每周使用壹次清潔面膜，然後用祛痘針清潔毛孔內的汙垢，黑頭、白頭和壹些成熟的黑頭，再敷面膜補水或收縮毛孔。不建議每周使用2-3次痘痘肌清潔面膜，因為痘痘肌本身的皮膚屏障比較脆弱，容易發炎。過度清潔只會讓痘痘更嚴重！可以根據自己的需求選擇清潔面膜。
2:潔面的話，痘痘肌不要用皂基洗面奶。因為皂基洗面奶比較鈍痘痘肌不能惹！然後很多溫和的洗面奶會怕不夠幹凈，所以氨基酸洗面奶是最好的選擇。最接近人體的弱酸性ph值，所以不會對皮膚造成負擔和傷害。對於學生黨，推薦便宜的elta MD和freeplus洗面奶，性價比高！預算多壹點的話，推薦skii洗面奶，洗完臉真的很幹凈清爽~
3.痘痘和閉口往往是清潔不好造成的。不知道是不是很多仙女都忽略了這壹步？這壹步看似微不足道，但卻非常重要，那就是二次清潔，用二次清潔水倒在化妝棉上輕輕擦拭面部進行二次清潔，有時臉上能擦出很多黃色的東西，都是化妝品、洗面奶、灰塵的殘留物，可見二次清潔的重要性。有條件的寶寶可以搭配壹個導出儀，效果更有效。
4:蟎蟲細菌對皮膚的傷害有多大！蟎蟲的滋生會讓毛孔變大變粗糙，發炎，長痘。我們很多化妝品的灰塵會殘留在毛巾上，會滋生蟎蟲。建議長痘的人用面巾，壹次扔壹塊，方便又衛生！
5:臉洗幹凈後，我會根據當天的心情和皮膚狀況，采取不同的護膚步驟，使用不同的護膚水。
奧爾濱的健康水更強，像個急性子的少年，效果更明顯。當皮膚出現嚴重問題時，比如壹下子長了大面積的痘痘，就用歐彬健康水濕敷，不要節約用水！擦也沒用！壹定要濕敷！
蘑菇水，它更潤物細無聲。它的主要作用是祛紅、消炎、鎮靜皮膚。有時候月經來了或者上火了，他的臉準備出門或者已經出現了壹些小痘痘的時候，用它來濕敷，感覺皮膚壹下子就平靜下來緩解了。痘痘區域沒有那麽紅腫。草藥的味道很讓人放心和舒服。對沈默無效，對痘痘、紅血絲、炎癥有效。
珍貴的水，它真的很幹，很幹，很幹。使用後要采取後續措施補水，否則皮膚可能會爆。跑幹性皮膚，可以試試油皮，大油田之母！含有水楊酸，主要作用是清潔疏通毛孔，對閉口控油更有效。
不適合幹性皮膚的神仙水，對油性皮膚比較友好~可以幫助我們的皮膚保持水油平衡。如果水油平衡，自然我們的皮膚就會變得健康、細膩、有光澤，痘痘、閉口也會相對減少。
紫蘇水，主要是閉嘴，其他的沒什麽作用，因為現在額頭上沒什麽閉嘴的東西，偶爾會點點滴滴的冒出來。如果角質層比較厚，感覺用b6效果更好，如果皮膚比較脆弱就不要嘗試了~
6.當當當當~壹個著名的民間偏方閉嘴出現了。可能有的寶寶已經知道這個偏方了，但是真的很好用！先把6粒維生素b6(藥店有賣)放在容器裏，然後碾成粉末。舀壹勺蘆薈膠和b6粉，蘆薈膠會慢慢融化成水，再倒入壹點薏仁水(便宜的大碗，補水壹輩子！)或者其他保濕水，如果角質層比較厚比較持久，可以加cpb水磨精華或者紫蘇水(比較有效)，但是皮膚脆弱容易泛紅的就不要嘗試了(太刺激)。將三者混合均勻，用化妝棉浸濕後敷在長封閉的地方20分鐘。過了壹段時間，真的是少軒多軒！！
那麽需要註意的是b6好用但是很幹。今後要加強補水工作。不要連續使用，用量也不要太多。不要急功近利，壹周2-3次就好，否則皮膚可能會爆皮甚至幹皺！
7.其實對於痘痘肌來說，修復受損皮膚是非常重要的。所以無論美白先放在壹邊，如何讓皮膚健康才是痘痘肌最重要的問題。只有皮膚修復了，痘印才會淡化，才能談美白。否則只會讓皮膚越來越差，壹切都是盲目的~所以在精華的選擇上，選擇壹款修復精華，修復皮膚底層屏障，加速皮膚愈合。這個綠寶瓶味道很好，修復效果也很好。還能抵抗自由基，防止衰老~
8:所以除了外在的護膚，內在的調整也很重要。
煮壹些補血養顏的湯，如豬血湯、銀耳百合蓮子湯、花生紅棗湯、冬蟲夏草湯、燕窩等。女生多喝湯不僅對皮膚好，對身體也很好~
另外，多喝水促進新陳代謝~可以買壹些玫瑰、洋甘菊、菊花、茉莉花泡著喝，又好吃又好看~
還有可以補充各種維生素的水果。如果只能吃1-2種，推薦蘋果和香蕉(對女生來說促進消化排便，防止便秘，排毒都很重要)。
少吃甜食！少吃甜食！尤其是南方女生，糖裏有壹些炎癥分子，比吃辣更容易長痘。很多時候我們吃辣長痘是因為喝了飲料或者奶茶，飲料和奶茶裏的糖分導致長痘。而且糖吃多了會加速我們的衰老，不然為什麽會有那麽多抗糖化產品？
定期更換牙刷、毛巾、被褥、枕套！不麻煩的話還可以買除蟎器~定期清理被子枕頭會吸出很多臟東西！！
終於！不要熬夜！不要熬夜！千萬不要熬夜！熬夜是對皮膚最大的殺手！熬夜的危害真的太多了，比如新陳代謝慢，肝臟不能及時排毒，內分泌失調，皮膚加速老化等等。