1]腎陰虛:主要癥狀為腰膝酸軟，五心煩熱，還有以下癥狀:頭暈耳鳴，形體消瘦，失眠多夢，顴赤潮熱，盜汗，咽幹，男性陽痿，遺精早泄，月經過多，閉經，崩漏，不孕，小便短赤。補腎陰虛的藥物多為甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞、西洋參等。中成藥的代表是六味地黃丸。腎陽虛，表現為面色白或暗，腰膝酸軟，精神萎靡，手腳冰涼，怕冷怕風，腹瀉，身體浮腫等。此外，女性還會出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補腎陽虛的藥物多為熱藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥代表為金匱腎氣丸。現代科學證明，當人腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力下降。更有證據表明，腎虛時，腎臟的免疫能力會下降，腎臟的微循環系統也會受阻，即腎絡不通。因此，腎虛的治療應與預防和治療相結合。【編輯此段】腎虛的分類中醫認為腎虛可分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛四種類型。①腎陽虛:(俗稱命門火衰)有陽虛的臨床表現，如畏寒肢冷，小便長，面色蒼白，性欲減退，陽痿早泄，舌淡苔白，脈沈。②腎陰虛:(俗稱腎水不足)除腎虛外，還有陰虛的臨床表現，如心煩、潮熱、盜汗、口幹、小便黃、舌紅少苔、脈數等。③腎氣不足:氣短、自汗、神疲乏力、面色蒼白、尿頻、遺精、早泄、舌苔淡、脈細。④腎陰陽虛:則有五種癥狀:心煩發熱，盜汗或自汗，四肢冰涼，遺精，失眠多夢，舌紅無苔，脈細數或淡苔白，脈沈。【編輯此段】腎虛癥狀1。腎虛的癥狀表現在意誌上:缺乏自信，缺乏自信，對工作缺乏熱情，對生活缺乏激情，缺乏目標和方向。2.腎虛的癥狀表現在性功能上:性功能下降，男性性趣降低，性欲減退，陽痿或陽痿，遺精，遺精，早泄，精子活力下降，不育。女性子宮發育不良，如子宮不成熟、卵巢早衰閉經、月經不調、性欲減退、不孕等。腎虛的癥狀表現在泌尿道:尿頻、待尿、尿長等癥狀。3.腎虛的癥狀還可能包括:早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨關節疼痛、腰膝酸軟、倦怠乏力、視力下降、聽力下降。脫發、白發、脫發或過早花白、牙齒松動等。過早出現、眼袋、黑眼圈、膚色暗沈、皮膚粗糙幹燥、皺紋、斑點、中年長痘、皮膚缺乏彈性；聲音逐漸沙啞，女性乳房開始下垂，腰腹脂肪堆積，男性過早禿頂。【編輯此段】治療腎虛的藥物治療腎虛的藥物【2】治療腎陽虛的常用藥物(治療腎陽虛的常用中成藥)如下:桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子、肉桂、熟地黃、山藥等組成。對腎陽不足引起的腰膝酸軟、四肢浮腫、小便不利等非常有效。貴由丸由熟地、山萸肉、附子、肉桂、菟絲子等組成。主治:腎陽不足所致的腰膝酸軟，神疲乏力，四肢冰涼，陽痿遺精。除了以上兩種，還可以用濟生腎氣丸、全鹿丸、三神丸。均為腎虛常用藥，對腎陽虛療效較好。腎陰虛常用藥(腎陰虛常用中成藥):六味地黃丸，由熟地黃、山藥、山茱萸、牡丹皮等組成。主要用於治療陰虛頭暈、潮熱、虛火牙痛、腎陰不足引起的小兒發育不良。左歸丸，主要由熟地黃、山藥、鹿角膠、龜板膠、枸杞子等組成。，主要用於治療腎陰虛、腰膝酸軟、盜汗、神疲乏力、口幹。腎虛的輔助治療【3】腎虛患者在應用藥物治療的同時，可以堅持運動進行輔助治療。運動時，關節、肌腱等組織也能運動。關節和肌腱由肝臟支配，中醫有“肝腎同源”的說法。適當運動可以達到養筋健骨、舒筋活絡、活血化瘀、補腎強身、增強自身抵抗力的效果。腎虛患者可以散步、慢跑、瑜伽、打網球、打太極等運動，要堅持，持之以恒。目前市場上治療腎虛的藥物和保健品種類繁多。腎虛患者不要盲目自行塗抹。如果使用不當，不僅不能治療疾病，還可能加重自身疾病。【編輯本段】腎虛陽痿在壹些人的觀念中，壹旦得了陽痿，就認為自己是“腎虛”。不管願不願意，他們都會吃壹些補腎的食物。最後，他們可能得不償失。為什麽？這是因為“腎虛”和陽痿是兩種病。陽痿的原因有很多，“腎虛”只是其中之壹。而且，即使陽痿是“腎虛”引起的，但也不能亂補。要根據自己的身體狀況來吃，不然很可能越吃越虛！【編輯此段】腎虛食療方法1。主要原料巴戟天、菟絲子、覆盆子各15g，米酒250g。制備方法:將巴戟天、菟絲子和露比浸泡在米酒中，7天後服用。功效說明:適用於腎虛引起的精液異常、遺精、尿頻、腰膝冷痛。2.燉豬腰主要原料:豬腰肉2條，杜仲30g，核桃肉30g。制作方法:首先將豬裏脊肉切好，洗凈，用杜仲煮熟。和核桃仁，然後挑出杜仲。和核桃仁，蘸壹點鹽吃。效用描述:補腎壯陽，強腰益氣。腰痛、乏力、胃寒、四肢冰涼、尿頻、視物模糊、陽痿、遺精等者。腎氣不足引起的可食補。3.九香粉主要原料:九香蟲適量。制作方法:將九香蟲炒熟研成細粉，每次3克，每日2次，空腹食用。功效:對腎虛引起的精液異常、尿頻有輔助治療作用。4.枸杞燉牛尾主要原料:1帶皮牛尾(約750克)，枸杞50克，料酒25克，味精5克，精鹽7.5克，生姜30克，醬油少許，清湯1500克。制作方法:將枸杞分成兩份，壹份用25克水取25克濃縮汁，另壹份用清水洗凈。牛尾刮凈洗凈，切成段，放入沸水鍋中，取出洗凈，生姜切片。將牛尾、生姜、枸杞各25g放入瓦罐中，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，大火燒開，再加入枸杞濃縮汁25g，文火燉，撈出，挑出姜、蔥，盛於瓦罐中。功效說明:補肝腎，強筋骨。適用於男性陽痿早泄、女性月經不調、性欲減退、腰膝酸軟等腎虛人群。腎虛的人要吃以下食物:芝麻味甘，性平，有滋補肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經》中就有記載:“芝麻氣味平和，不冷不熱，也是補肝腎的好谷。”尤其是腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯、早年白發、大便幹結等腎虛者最適合食用。小米也叫小米和黑麥。它能補腎氣。《名醫錄》、《滇南本草》中說“小米養腎氣。”李明時珍也說:“小米也是腎之谷，適合腎病。煮粥能益丹田，補虛。”豇豆又叫稻豆、長豆。性質溫和，味甘，能補腎健脾。除了脾虛的人，腎虛的人也要吃。最適合腎虛消渴、遺精、尿濁或尿頻、婦女白帶者。《本草綱目》曾記載:“豇豆能益氣、補腎健胃、生精。”《四川中醫誌》也說能“滋陰補腎，健脾胃，治腎虛白帶、白濁、遺精。”牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說能“潤肺補腎，順筋悅顏”。特別適合腎虛精血虧損的人食用。狗肉性溫，味鹹。既能補中益氣，又能溫腎助陽。因此，它是最適合腎陽不足，腰膝酸軟或冷痛的食物。《日華子本草》認為狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補疲勞，益氣功。”《醫林綱目》也說:“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張魯也說:“狗肉最宜下元。”下元虛指腎陽虛弱，命門火衰。羊骨性溫味甘，能補腎壯筋骨。《食約》雲:“羊尾骨明日益腎，補焦之虛寒。”《本草綱目》記載:“羊脊骨能補骨不足，疏通督脈，治腰痛泄瀉；羊脛骨脾弱，腎虛不能吸精，白濁。”唐代《醫家心鏡》也有介紹:“治腎虛寒，腰不可旋:羊脊骨壹根，搗碎煮熟，空腹食用。”最適合腎虛、勞損、腰膝酸軟、怕冷、肌肉攣縮的人。豬腎性平，鹹。魏認為豬腎是“腎虛之主”。《日華子本草》說“補水治聾”。水臟的人其實指的是腎。因此，老年人因腎虛引起的腰背痛、遺精、盜汗、耳聾耳鳴，宜常吃。貽貝有滋補肝腎、益精血的功效。《宜居生活飲食譜》中說“補腎益精”。《本草顏回》也說:“貽貝亦為補虛滋腎之藥。這東西是中間物，味甘淡，性涼，善治腎虛熱。”因此，凡是因腎虛消瘦、疲勞骨蒸、頭暈、盜汗、腰痛、陽痿的人，都是最適合的食物。幹貝也叫江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。清代的食醫王孟英說:“扇貝補腎，和貽貝壹樣。”《本草求真》也說能“養真陰”，其實就是養腎陰。鱸魚也叫海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。《本草經》中曾有記載:“鱸魚味甘、淡、平，適脾胃。腎主骨，肝主筋。味為陰，總屬臟，益於兩臟之殷琦，故能益筋骨。”《甲庫本草》說:“鱸魚，食之多悅，為蚱蜢尤佳。”所有肝腎陰虛，或脾虛胃弱者均適用。桑葚俗稱桑果。性寒，味甘，有滋補肝腎、養陰之功。如《滇南本草》說:“桑葚益腎固精，久服烏發明目。”王慶也說:“桑
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天生喜歡蜂蜜。
長大後慢慢知道它的好處，
每天都離不開它。
我經歷了“蜂蜜”領域很長壹段時間
對蜂蜜不是壹般的挑剔。
直到我遇到了它
“土蜂蜜”
中蜂又稱土蜂蜜，是中國特有的蜂種。憑借敏銳的嗅覺，她習慣在含氧量高的山澗築巢，喜歡在無汙染的山林中采集各
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