1，預防支氣管炎，豆漿中含有的蛋氨酸可以預防支氣管炎的平滑肌痙攣，從而減少和緩解支氣管炎的發作。
2、防止衰老豆漿中所含的硒、維生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人體細胞“返老還童”，特別是對腦細胞。
3、防止老年停滯、艾滋病、便秘、肥胖等。，豆漿雖然營養豐富，但是也有很多禁忌，喜歡喝豆漿的朋友，可以看清楚！
經常喝豆漿對女性的壞處；
豆漿可以改善骨骼代謝，預防骨質疏松，降低動脈硬化的風險。但專家指出，豆漿並不完美，它含有壹些抗營養因子，不僅不利於營養物質的消化吸收，對健康也是有害的。比如豆類含有抑制劑，皂甙，凝集素，這些都對人體有害。對付它們最好的辦法就是煮豆漿，長期吃豆漿的人也別忘了補充微量元素鋅。
擴展數據
不適合喝豆漿的人
1，急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或引起脹氣。
2、豆類含有壹定量的低聚糖，會引起噯氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎衰竭患者需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，應禁食。
3.豆類中的草酸鹽能與腎臟中的鈣結合，容易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者不宜食用。
4.痛風是嘌呤代謝紊亂引起的疾病。大豆富含嘌呤，嘌呤是親水性物質。所以大豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆制品高幾倍。所以豆漿不適合痛風患者。
人民網-專家揭秘:喝豆漿的利弊