辣椒吃多了燒胃。怎麽處理？

胃灼熱就是胃火。就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敵。苦味食物之所以苦，是因為含有生物堿、尿素等苦味物質。中醫研究發現，這些苦味物質具有解熱、祛暑、消除疲勞的作用。最好的苦味食物是苦瓜，無論是涼拌、炒菜還是煲湯，只要能做好又不失其“藍色”，就能達到“去火”的目的除了苦瓜，還有其他苦味食物也有很好的“去火”效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘藍等。，還能去火。

吃完後可以來壹杯酸奶或者牛奶，緩解辣熱。飯後多吃含鞣酸、纖維素等物質的酸味水果，可刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，滋陰潤燥。像蘋果、梨、香蕉、山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用。

此外，妳可以喝開水和涼茶，如綠茶，薄荷，苦茶，菊花和金銀花。降火，不然會油膩。特別是綠茶的清火去油膩效果最好。除了促進胃液分泌，幫助消化外，還能直接帶走腸道內多余的油脂，起到清潔腸胃的作用。

對於不辣不開心的人，怎麽吃辣不上火？下面就給大家介紹壹些吃東西不上火，吃辣不上火的小技巧。讓我們來看看。

吃辣不上火的小貼士

1，盡量吃新鮮辣椒。

新鮮辣椒含有豐富的維生素，可以緩解上火的癥狀。而且新鮮辣椒有水分，會增加飽腹感，減少辣椒的攝入量。所以如果非要吃辣，可以讓鮮辣椒代替幹辣椒。

2.吃辣椒要多喝水。

白開水可以解熱降火，所以吃辣椒要喝白開水，盡量避免喝飲料，因為飲料中的糖分比較高，導致上火比較嚴重。如果白開水無味，可以選擇豆漿和鮮果汁，也可以緩解上火癥狀。但是，白開水是最好的。

3.不要把辣椒和鹹油膩的食物混在壹起。

很多人喜歡先炒辣椒再吃。其實這樣會加重火情。炒辣椒不適合愛上火的人。所以吃辣椒的時候建議不要吃太多鹽和油。

4.多吃新鮮水果和蔬菜。

水果和蔬菜富含維生素。吃辣椒配蔬菜水果，可以在壹定程度上緩解上火癥狀。