1，男人喝什麽湯補腎？
四神豆腐煲壯陽法
配料:芡實、茯苓、山藥、蓮子、豆腐、土豆和蘑菇。
練習:
1、芡實、茯苓、山藥、洗凈蓮子。
2.豆腐洗凈，切成兩厘米，用鹽曬幹。
3、香菇泡水去蒂，土豆去皮切塊。
4.將炒鍋大火放大，倒入花生油，加熱至七成熟，將豆腐去鹽，與土豆壹起炒。
5.將豆腐、香菇、土豆、蓮子、芡實、茯苓、山藥等材料放入燉鍋中，加適量水燒開，再小火燉壹小時。
豬肚三神湯鍋壯陽法
材料:蓮子壹兩、芡實壹兩、山藥壹兩、益智仁壹兩、豬肚壹個。
練習:
1.將益智仁煎煮去渣。
2.將蓮子、芡實、懷山藥用益智仁湯浸泡兩小時，然後放入洗凈的豬肚中。
3.把它放在燉鍋裏燉三個小時。
枸杞山藥海參湯鍋壯陽法
原料:五枚，巴戟天五枚，_氣五枚，海參八盎司，紅棗二十枚。
練習:
1.將山藥、巴戟天、枸杞、海參和大棗洗凈。
2.將海參切塊，與上述材料壹起放入燉鍋中，加入適量的水，燉三個小時。
2.男性腎虛的癥狀
1，夜尿頻繁。
壹般夜尿次數在2次以上，或者尿量超過全天的1/4。嚴重者每小時出現壹次夜尿，尿量接近或超過白天尿量。這樣的情況屬於“夜間多尿”。白天排尿正常，單獨夜間排尿過多是本病的特點，多為腎氣虛弱所致。
2.性功能下降。
在中醫中，中醫認為腎藏精在人體的各個器官系統中起著滋養、滋補的作用。而且中醫認為腎精會產生腎陰和腎陽，二者相互協調、相互制約，共同維持人體的生理平衡。如果這種平衡失控，會對男性性功能產生壹定的負面影響。男性會出現早泄、陽痿、遺精等疾病。
3、腰痛。
腰痛在於腎虛，分為內傷和勞損。內傷腎虛壹般指先天不足、久病或勞累。輕者彎腰或直立困難，重者出現足跟痛、腰部無力；勞損是指身體負擔過重，或長時間以同壹種固定姿勢工作(使用電腦、駕駛等。)，長期會損傷腎氣，導致腎精不足。
4、失眠多夢。
腎臟是人體的重要器官之壹，對人體生理具有重要的調節作用。如果腎臟受損，會使人體難以入睡或失眠。另外，患者容易被夢困擾，經常做夢，嚴重打亂了患者的作息時間，對患者來說是壹種難以忍受的折磨。此外還會誘發其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，嚴重損害人體健康。
5、怕冷。
腎虛患者對寒冷和風吹的感覺比較敏感，心裏會有點害怕這種感覺。只要風壹吹，壹結冰，患者就容易手腳冰涼，就像冬天的感覺，會冷到手肘、膝蓋等關節。此外，患者還會容易感到精神疲勞、腰酸背痛等腎虛癥狀。
6.誘發哮喘。
腎損引起的腎虛，會影響腎臟的“納氣”功能。吸氣功能的下降容易導致呼吸時間變短，呼出的氣體變多，吸入的氣體變少，導致患者無法順暢呼吸。而且隨著病情的發展，還會繼續惡化，導致哮喘嚴重，增加身體的損傷。