如何護理痘痘肌膚是很多女生在護理痘痘肌時的壹大煩惱。有的人用了很多偏方，去美容醫院看，但是有壹定的方法，註意保養痘痘肌。本文講述了如何護理痘痘皮膚的相關知識。
如何保護痘痘皮膚1說到痘痘，究其根源還是要從痘痘的成因說起。不要以為這不重要。凡事都要講究對癥下藥。
影響痤瘡多發的因素主要有兩個:皮膚表面皮脂分泌過多和皮膚內毛囊皮脂腺堵塞。壹旦出現任何壹種皮膚問題，都非常容易出現細菌感染、炎癥反應等皮膚問題。簡單來說，如果皮膚的皮脂分泌油脂過多，就會堆積在皮膚表面，不僅容易導致皮膚水油失衡，還容易成為細菌的“溫床”，尤其是皮膚發炎等難以護理的癥狀。
同樣，如果皮膚的皮脂腺堵塞，妳使用的護膚品或其他護理藥物無法滲透到皮膚內部，皮膚內部的有害物質需要緊急排出，卻因為堵塞而無法流出，導致皮膚營養斷層，皮膚表面水油失衡，自然痘痘頻發的現象。
分析到這裏，大家都會下意識的反應過來:痘痘極難消除！
不是的。
消除痘痘最重要的是長期堅持。這不是壹個壹蹴而就的項目。妳需要花心思和時間去呵護它。長此以往，會達到祛痘、淡化斑點的效果。嗯，消除痘痘最重要的是我提前給妳劇透了。妳必須記得執行它。
首先我以自己祛痘的經驗告訴妳，認真清潔皮膚才是最重要的。如果妳化妝後沒有徹底卸妝，清潔皮膚，尤其是粉底液、口紅、遮瑕膏、散粉，甚至空氣中有多種彩妝和令人窒息的對皮膚有害的物質，試想壹下，所有的物質都停留在皮膚表面，在妳進入睡眠時慢慢跟隨妳的新陳代謝進入體內進行自我修復。
所以壹定要註意卸妝，洗面奶要天天用。如果是敏感肌膚，可以選擇溫和的卸妝和洗面奶，避免使用含酒精的清潔產品。如果有機會或者有時間，可以去角質或者塗泥膜來深層清潔皮膚。
還有壹點就是控制皮膚的水油平衡。通常大家壹說護膚，總會先想到我美白！我要補水！我要抗衰老！我要抵制熬夜！妳看，大家想控制水油平衡都不容易，自然不會選擇水油平衡的護膚品。所以我才分析了痘痘的成因。油脂分泌過多，水油失衡，所以在皮膚每天需要水分的同時，需要平衡水油比例。所以用水油平衡的爽膚水，乳液，精華，面霜。
最後，保持良好的作息。
如何保護痘痘皮膚2 1，別挖！不要挖！！不要挖！！！
如果需要清理痘痘，盡量去正規的醫療機構，醫生會選擇合適的痘痘進行人工清理。在皮膚消毒的情況下，進行痤瘡治療。
如果隨便治療不適合清潔的痘痘，如果使用不恰當的方法清潔痘痘，沒有消毒，很容易留下疤痕。
2、適當禁忌。
①必須避免。
盡量不吃蛋糕、甜品、奶茶、飲料等高糖飲食；
辣椒、火鍋、油炸、燒烤等辛辣油膩食物壹定要少吃；
抽煙喝酒勸妳戒掉；
動物蛋白吃的差不多夠就好，多了會滋養痘痘。
②選擇性回避
全脂牛奶(盡量不喝脫脂牛奶)，酸奶，咖啡。
這些食物能否攝入的問題因人而異。不是每個喝牛奶或咖啡的人都會加重痘痘，但確實有人喝了痘痘會加重。
所以，我的建議是，可以先喝。如果喝了沒有明顯的痘痘加重，可以放心，是沒問題的。如果妳明顯喝了祛痘，可以避免喝。
註意，甜牛奶、混合牛奶、調味酸奶、加了很多糖的咖啡飲料都是甜食，不能喝。請仔細閱讀產品成分表。
③可以多吃點。
多吃豆漿、茶、新鮮蔬菜、新鮮水果、粗糧，富含多種維生素。
中國人飲食習慣講究，導致中國人攝入的營養素中普遍缺乏B族維生素，而與皮膚健康最相關的營養素就是B族維生素。痤瘡的發生與缺乏維生素B6密切相關。
因此，您還可以添加壹些復合B族維生素的營養補充劑，或單獨的維生素B6片。
3.改善妳的生活方式
①避免熬夜:11點以後，才算熬夜，更不能接受玩手機；
②適當的運動:適當的拉伸運動(如瑜伽、普拉提)放松身心，不過度出汗的有氧運動，對痘痘有很大的幫助。
註意，過度的肌肉力量訓練會加重痘痘。哦對了，肌肉力量訓練+高蛋白飲食，那痘痘就不會停了。
③保持大便通暢。
4.學會控制自己的情緒
不良情緒，如焦慮、緊張、脾氣不好等，容易引起內分泌變化，滋養痘痘的生長。良好的情緒有利於痘痘的改善和恢復。
5、正確的洗臉和護理方法。
①適當的清潔
弱酸性洗面奶，早晚各壹次，輕輕潔面，潔面巾輕輕蘸濕面部。
把握好清潔的力度，避免過度清潔，不要使用洗面奶、清潔面膜和長期反復使用的毛巾(毛巾要每個月更換壹次)。
②清爽保濕
痘痘皮膚保濕的原則是要清爽不油膩，寧可清爽多塗幾次，不要過度油膩過度保濕。
③功效護膚
根據皮膚的具體情況，可以選擇含有茶樹精油、榆樹繡線菊提取物、白柳皮提取物、果酸或水楊酸等具有消炎、殺菌、疏通毛囊、抑制皮脂分泌作用的護膚品。
④慎重選擇面膜。
痘痘肌慎選面膜。如果要用的話，要選擇含有能抑制痘痘成分的面膜。
否則不僅不能緩解痘痘，反而會加重痘痘，我寧願不用。
⑤盡量選擇物理防曬。
任何痘痘肌白天都必須防曬。拋開紫外線的光老化，紫外線本身對痘痘有直接的誘發作用。
但盡量選擇衣服帽子等物理防曬方式，避免使用防曬霜。防曬霜容易堵塞毛孔，加重痘痘。如果壹定要用防曬霜，建議選擇清爽的防曬產品。出汗後和油性皮膚可以反復塗抹，避免防曬指數高的防曬霜和皮膚過度油膩。
⑥避免化妝，徹底卸妝。
避免長時間化妝，主要指粉底、BB霜、隔離霜等粉妝，會堵塞毛囊口，誘發痘痘。
化妝後，必須用卸妝油小心卸妝。