糖醋豬蹄姜湯
做法:豬蹄1，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。豬蹄去毛後，切塊，放入沸水中焯5分鐘。將生姜刮碎，與豬蹄壹起放入泥鍋中，加入醋。煮沸後，小火燉2小時，用冰糖調味。
功效:健胃散寒，溫經補血。適用於產後血虛，厭食，手腳冰涼。產後口苦，外感發熱，陰虛者不宜喝此湯。豬蹄可以美容養顏，還具有補血的功效，有利於健脾和胃，還可以促進食欲，可以經常食用。
補氣血安神粥
做法:酸棗仁壹兩，茯苓5錢，黨參壹兩，五味子5錢，龍眼肉5錢，糯米半杯，冰糖適量。
1.酸棗仁洗凈，用毛巾吸幹，放在案板上用刀背碾碎，然後和茯苓、黨參、五味子壹起放入電飯鍋，內鍋加六杯水，外鍋加半杯水煮至開關跳開，用紗布過濾得高濃度汁液。
2.將大米洗凈後用少量水浸泡壹小時，然後加入(1)濃汁和龍眼肉煮至成粥，加入適量冰糖即可食用。
功效:茯苓同茯苓，除健脾利濕外，有較強的寧心安神作用，配合五味子斂肺滋腎，生津斂汗；壹般在出汗過多，身體疲倦，元氣不足時，與五味子、黨參配伍，益氣。也常用於神經衰弱、過度疲勞、失眠，尤其是耳鳴、頭暈，可與酸棗仁配伍緩解癥狀。這類食物既能補氣血，又能緩解疲勞，對緩解神經衰弱有好處，還能緩解身體疲勞的感覺。
如何緩解身體虛弱的問題？妳不妨試試上面這些能刺激食欲的食譜，效果還是很不錯的。可以強身健體，緩解身體疲勞。經常吃這樣的食譜可以增強體質，促進食欲。趕緊試試吧。