父母在身高上沒有優勢，孩子長得高，把握好寶寶身高發育的黃金時期非常重要。
俗話說“顏值不夠，身高壹起來。”父母希望孩子個子高，腿長。但是對於我們這些普通人來說，身高可能算普通，並沒有太多優勢。所以不可能通過基因遺傳給寶寶長高的基因。那麽父母應該怎麽做才能實現孩子長高的願望呢？
雖然孩子的身高和父母的基因遺傳起著重要的作用，但也不是絕對的。並不是說父母矮，孩子就不會長高。其實後天的培養也會對孩子的身高發育有很大的促進作用，那麽應該怎麽做呢？
寶寶出生後，有三個身高發育的黃金階段。想要孩子成長，把握這三個黃金階段是非常重要的。妳不僅要給孩子補充營養，還要做壹些其他有助於孩子成長的事情。妳知道嗎？
寶寶身高發育的三個黃金時期
第壹個黃金時期，寶寶0-7歲。
第二個黃金時代，7-12歲。
第三個黃金時代:12-18歲。
雖然說寶寶的身高發育包括這幾個階段，但並不是說在這幾個階段裏，寶寶的身高都在不斷的快速發育，而且在每個階段，只有壹段時間，寶寶的身高發展很快。
而且女生身高發育較早，所以女生身高可能在12歲左右就基本定型了。另壹方面，男孩身高發育較晚。所以在14歲基本定型。所以，想要孩子長高，抓住3-12歲這個階段，是促進孩子成長的最佳時機。
應該如何把握孩子身高發育的黃金時期？
營養補充
想要孩子長得高，長得高，就需要給孩子補充足夠的身高發育所需的營養。在日常生活中，除了補鈣，還需要給孩子補充蛋白質、維生素和礦物質，尤其是維生素D，以促進其對鈣的吸收。
帶寶寶出去曬曬太陽。
陽光中的紫外線可以促進人體合成維生素D，維生素D有助於促進鈣的吸收。所以，如果妳想讓寶寶長大，那麽我們就要多帶寶寶出去活動，曬曬太陽，這樣才能促進寶寶身體合成維生素D，進而促進寶寶長大。
讓寶寶多出去走走。
多運動對寶寶長高也很有幫助，尤其是壹些拉伸運動，可以促進寶寶長高。對於寶寶來說，他們都是好動活潑的，但是現在有些孩子被父母關在家裏，要麽玩手機，要麽看電視。久而久之，寶寶也養成了這樣的習慣。所以，不活動，寶寶不僅容易近視，體質也會下降，不利於寶寶的成長。
為了寶寶，妳要多出去，和外面的其他小朋友壹起跑跳。這樣不僅能讓孩子更加開朗活潑，還能幫助寶寶加強人際關系，增強寶寶體質，促進寶寶成長。為什麽不呢？如果父母有時間，最好帶寶寶出去旅行，讓寶寶親近自然，探索大自然的奇妙，對寶寶增長智力、開闊視野、增加閱歷都很有幫助。
睡得好
寶寶長，大部分時候都是在睡覺的時候做的。寶寶晚上睡覺的時候，正是寶寶身體分泌大量生長激素的時候，生長激素可以促進寶寶的身高發育，尤其是寶寶進入深度睡眠的時候，生長激素會更加旺盛。
晚上睡覺時，生長激素分泌有兩個高峰期，晚上11，早上1，早上5點到7點。如果寶寶在這兩個時期進入深度睡眠，對寶寶成長很有幫助。所以，為了讓寶寶把握住這兩個黃金時期，最好讓寶寶晚上9點上床，醞釀壹個午睡。早上最好讓寶寶睡到7點以後，再叫醒爸爸，這樣更有利於寶寶的身高發育。
說實話
除了以上三個黃金期，寶媽們要好好把握。為了提高寶寶的身高和發育，他們還可以在孕期多吃富含鈣的食物，按照科學的育兒方法補充營養和運動，可以為寶寶打下更加堅實的基礎。寶寶出生後，也要堅持給寶寶吃魚肝油，魚肝油富含維生素D，可以幫助寶寶吸收鈣。在嬰兒期，寶寶的生長發育也非常迅速。#育兒知識分享#
今日話題:妳做了什麽讓寶寶長高了？
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作者簡介:張，女，從事幼兒工作10多年，家裏有兩個調皮的男孩。※.多平臺同名賬號，優質育兒領域原創作者，專註分享科學育兒知識，與寶寶健康快樂成長。如果妳在育兒的路上有什麽困惑，可以關註我。
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