我認為妳可以采取食物療法，這不僅可以使妳的身體健康，還可以防治脫發。為什麽不呢~
○○○核桃2個，榧子3個，側柏葉30g。3味* * *搗成泥，上面的藥泥泡在雪水裏洗洗頭發，頭發不易脫落，順滑。
○○姜25g，米醋25ml。將生姜搗碎，加入米醋調勻，塗於禿頂處，用紗布包紮。
○○○○○○○○○○○○○○九六七定期服用是有效的。
田鼠肉(去皮去雜)60g，黃精8g，大米50g。將田鼠肉和瘦豬肉切片，與黃精壹起放入砂鍋中，與大米壹起煮成粥。每天服用兩次，12天為壹個療程。
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大米60g，枸杞15g。將枸杞和大米洗凈，放入砂鍋中煮成粥。壹天吃兩次。壹個療程持續7天。
○○適量葵花籽，炒熟，常用。
○○黑豆500克，用水浸泡至豆滿，曬幹，撒少許鹽，貯於瓷瓶中，每次6克，每日2次，溫開水送服。可以防止脫發。
12核桃、枸杞60克、黑豆240克、何首烏60克、熟地黃50克、山茱萸50克。首先，將枸杞子、何首烏、熟地黃和山茱萸加水煎煮，得到濃縮汁，然後去渣，再將核桃和黑豆加入濃縮汁中，煎煮至核桃被汁液侵蝕並被黑豆吸收，然後幹燥。每次服6 ~ 9g，每日2次，早晚空腹服用。有利於頭發生長。
○○海帶絲拌芝麻醬可以防止頭發老化。
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此外，黑芝麻對頭發的黑色亮度和防脫落效果顯著。(還是可以保持美麗的。)
脫發的原因很多，藥物治療很難有好的效果。但是，科學合理的飲食有助於防止脫發，促進頭發生長。常見的方法如下:
(1)何首烏核桃燜豬腦
將何首烏30克煎服。水中浸泡20min，去渣取汁，核桃仁30g加汁和適量豬腦煨制，煮熟後加入調料，喝湯吃光，1次，每日或隔日壹次，直至長出新毛。具有補腎健腦功效。適用於腎虛引起的斑禿或全禿。
(2)天麻魚頭
刮取活鯉魚500克，去內臟，對半切開，切成八塊，魚頭切成八塊，放入碗中；將川芎、茯苓各10g切片，用淘米水浸泡，然後放入天麻25g，浸泡4-9小時，然後取出天麻，放在米飯上蒸透，取出切片，放入魚缸，然後將調料倒入清湯，澆在魚塊上，放入蒸鍋蒸熟，根據個人口味加入調料。每天早晚各服壹碗，堅持20多天，直到長出新的頭發。具有生血養發、通絡化瘀功效。適用於血虛血瘀生風所致的斑禿、全禿。
(3)種植黑豆
黑豆500g，水1000ml(夏天1/4)。黑豆洗凈，放入砂鍋中，加水，小火煨至泡豆飽滿。然後用少許細鹽將黑豆取出，存放在瓷瓶中。每次6克，每日兩次，飯後用溫水送服。這個食譜有生發護發的功效。對油風脫發(圓形脫發)、脂溢性脫發、產後脫發、病中脫發、色素脫失性白癜風有療效。
(4)地黃粥
熟地黃15g，粳米50g。將熟地黃切碎，放入炒鍋中，加水將藥汁煮沸，再將藥汁與粳米同煮即可食用。具有滋陰補腎、補血生發的作用。適用於血虛引起的脫發、脫發、白發、斑禿。
(5)枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三種口味都是煮粥。具有補益肝腎、益氣血功效。適用於陰虛燥熱、頭發早白、脫發、便秘者。
(6)蟲草糯米粥
冬蟲夏草5克，糯米50克，冰糖適量。將冬蟲夏草磨成粉備用。將糯米和冰糖放入砂鍋中加水，煮成粥。粥煮好後，與蟲草混合均勻，再煮壹會兒。具有補氣、生發、烏發功效。適用於白發和斑禿。
(7)首烏側柏葉飲料
何首烏、枸杞子、當歸各65438±05g，生側柏葉30g，水煎去渣後飲用。具有促進毛發生長和烏發功效。
(8)蒲公英黑豆糖
150g蒲公英和500g黑豆。加水煮熟，丟棄蒲公英殘渣，加冰糖200克曬幹，壹天吃100克。
多吃堿性的新鮮蔬菜和水果可以防止脫發。脫發和頭皮發黃的因素之壹是血液中有酸毒素，多為身心疲勞、長期過量食用純糖和脂肪類食物，使酸毒素在機體代謝過程中產生。肝臟、肉類等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要適量食用。維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。如果頭發幹燥分叉，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜等食物。經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。
脫發的飲食療法:
◆生姜:將生姜切片，在黃毛根部或斑禿處反復擦拭，每日2-3次。可以刺激頭發的生長。
◆柚子核治脫發。如果頭發發黃、脫發或斑禿，可用25克柚子籽用開水浸泡24小時，將提取液塗抹在頭發和頭皮上，每日2 ~ 3次，可加速頭發生長。
發芽黑豆:
黑豆500克，加水1000毫升，文火煮至泡豆飽滿。然後把黑豆拿出來，撒上壹點細鹽，存放在瓷瓶裏。每次6克，每日2次，飯後用溫水送服。對脂溢性脫發、產後脫發、病中脫發有療效。
桂圓人參燴瘦肉；
龍眼肉20g，人參6g，枸杞15g，瘦豬肉150g。豬肉洗凈，切塊，桂圓肉、枸杞洗凈，人參浸泡，切成薄片，放入燉盅中，加適量水，文火燉至肉熟。適用於產後因氣血不足而脫發的婦女。
枸杞黑豆燜羊肉:
枸杞20g，黑豆30g，羊肉150g，姜適量，鹽適量。先將開水煮沸去除羊肉膻味，再將枸杞、黑豆、羊肉放入鍋中，加入適量清水，煮2小時，加入味精即可食用，適合女性產後脫發。
枸杞黑芝麻粥:
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三種口味都是煮粥。具有補益肝腎、補益氣血功效。適用於頭發早白、脫發患者。
芝麻海帶餅:
白芝麻100g，海帶粉500g。將白芝麻炒至淡黃色，磨成細粉，加入適量澱粉攪拌均勻，然後將海帶粉與芝麻混合，做成餅，蒸熟，做成休閑零食。
首烏豬腦湯:
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1。煎煮何首烏。水中去渣去汁，核桃仁豬腦用汁燉，煮熟後配調料服用，每日1次，直至長出新毛。此方適用於腎虛脫發患者。
中醫認為五谷可以補腎，腎氣足，頭發多。
脫發原因之壹:主食和果蔬攝入不足。
古往今來，養生者壹直主張健康飲食需要“五谷補，五果養”，也就是說人體每天必須攝入壹定量的主食、水果和蔬菜。但最近壹項調查顯示，現代都市人的主食消費越來越少，已經不足。這給健康帶來了壹些隱患。主食攝入不足，容易導致氣血不足，腎氣不足。
中醫理論認為，腎為先天之本，其盛則盛矣。因此，頭發生長和脫落的過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣的人頭發濃密有光澤，腎氣不足的人頭發容易脫落、幹燥、變白。頭發的生長與脫落、潤澤與枯萎，都與腎中的氣的盛衰，以及人體內氣血的盛衰密切相關。老年人因為體內氣血不足，腎精不足，所以經常會脫發，這是人的生命、成長、力量、衰老的客觀規律。因此，如果年輕人脫發不僅影響整體形象，還可能是體內腎虛、血虛的信號，而這些問題都與主食攝入不足密切相關。
脫發原因之二:肉類攝入過多。
很多人在吃正餐時往往只註意喝酒吃菜，忘記或故意不吃主食，容易因營養不均衡而損傷腎氣。另外，主食吃少了，必然會多吃肉。研究表明，肉類攝入過多是脂溢性脫發的重要“幫兇”。
如何調整飲食預防脫發
1.補鐵。經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。
2.補充植物蛋白。頭發幹裂，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。
3.多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發發黃的因素之壹是血液中有酸性毒素，這是由於身心疲勞和長期過量食用純糖和脂肪類食物，使體內代謝產生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘。頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
5.補充維生素E，維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。
健康建議
每個健康的成年人每天的食物攝入量應該在400克左右，至少不低於300克。即使在減肥期間，也不能不吃主食。此外，適當攝入壹些能益腎、養血、生發的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓、大棗等，對防治脫發將大有裨益。
希望我的回答能幫到妳，也希望妳的脫發能盡快治好~！
祝妳越來越漂亮，永遠年輕漂亮~！！！