1，如何緩解手腳開裂
(1)健身
中醫認為，腳是人的根本，有多達75個具有重要治療價值的反射區。經常用醋泡腳可以調整經絡，促進氣血循環，有助於陰陽平衡。長期用醋泡腳，不僅可以提高睡眠質量，還可以提高身體的力量和抵抗力。
(2)減壓
經常用醋泡腳可以協調交感神經和副交感神經的興奮，對原本緊張的神經起到調節和放松的作用。尤其是白天工作緊張的白領，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以緩解身體的壓力。
(3)促進血液循環
冬天手腳冰涼，多是體內血氣循環受阻所致。用醋泡腳可以加速人體血液循環，改善身體各部位長期不動或疲勞造成的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰冷。
(4)改善腳氣
很多人都有腳氣，就是有香港腳的朋友會很苦惱。腳不僅會癢，會脫皮，還會有異味，這些都是真菌感染的後果。所以，用醋泡腳可以起到殺菌、清潔足部的作用，但盡可能用醋泡腳不損傷，可以改善腳氣。
(5)滋潤皮膚
很多MM的腳在冬天會出現皮膚幹燥開裂的情況。這時候試試用醋泡腳1周，妳會發現不僅腳的皮膚變得光滑，身體和臉部的皮膚也變得更有光澤和滋潤。
這就是冬天用醋泡腳的五大好處。醋是非常好的護膚食品。我們也可以把醋和甘油按照5: 1的比例混合，然後塗在臉上，可以讓皮膚細膩光滑，減少皺紋的滋生！所以如果妳愛美，那就行動起來，試試吧！
2.冬季手腳容易開裂的原因
這是因為皮膚裏有壹種皮脂腺，在人體內分布不均，在頭皮和臉上分布較多，所以這些地方愛“油”。而且手腳不愛“油”，尤其是手掌和腳後跟，幾乎沒有皮脂腺。皮脂腺有壹個特點，溫度越高，天氣越暖和，分泌的油脂越多。在溫暖的季節，它往往會沿著毛孔自動流出，不斷“潤滑”皮膚，防止皮膚皸裂。冬季氣溫逐漸下降，皮脂腺分泌減少。另外，冬天經常有冷空氣入侵，手腳的熱量和油脂很快就會蒸發。所以在冬天，很多人總覺得手腳幹燥不舒服，甚至皸裂出血。
冬季預防手腳皸裂的五個“竅門”
“關鍵”壹——寒冷天氣禦寒。
寒冷幹燥是手腳皸裂的主要原因，防止手腳皸裂的防寒保暖非常重要。在寒冷的冬天，要特別註意手部的保暖，隨身攜帶手套，時刻戴著手套。洗手要用溫水，直接用自來水洗並不可怕也不麻煩，不利於手部的保養。對於足部皸裂的患者來說，足部保暖也很重要。冬天壹定要穿棉鞋。天氣轉暖時，可以適當做壹些戶外活動，經常摩擦手部皮膚，活動手腳關節，促進血液循環，增強耐寒能力，註意手腳保暖。
“提示2”-工作時戴手套
化學物質對皮膚有很強的刺激作用，也是導致手足開裂的原因之壹。對於從事家務勞動的女性來說，洗碗、洗衣服時，洗潔精化學成分高，堿性大，對對手的傷害很大。還有壹種是由於經常接觸水，手長時間浸泡在水中，幹燥後角質容易失油、皸裂。乳膠手套是隔離化學物質和保護手部皮膚的簡單工具。戴上橡膠手套可以避免洗滌劑與手部皮膚的直接接觸，非常有利於手部保護。對於戶外工作人員，尤其是接觸油漆等化學物質的人員，工作時也必須戴手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，不要用汽油或煤油清洗手上的油漬。皮膚角質層受損，導致雙手皸裂。
“絕招”3——註意洗手
對於手腳分叉的人，壹定要註意洗手的科學性，不能隨便對待。首先，避免使用堿性洗滌劑。冬季洗手洗腳時，應避免使用過多的堿性肥皂等洗滌劑。妳應該選擇無刺激的中性洗手液，最好含有泛酸鈣、維生素E、蘆薈等保濕護膚成分。妳要養成洗手後立即塗抹護膚品的好習慣。每次洗手後，應立即徹底擦幹，然後塗抹護手霜或其他護膚油，保持濕潤。第二，避免頻繁洗手。過度洗滌會將正常分泌在皮膚表面的油脂完全洗掉，導致皮膚幹燥開裂。三是避免水溫過高。洗手時水溫不宜過熱，最佳水溫在20℃~ 25℃之間。如果手腳皸裂，不要用熱水燙，這樣不僅不利於皸裂的愈合，反而會加重病情。同時，洗完手也不能自然晾幹。最好用幹凈柔軟的毛巾擦手。皮膚不幹燥時，塗抹維生素E或凡士林軟膏，及時鎖住皮膚中的水分。
“重點”之四——特殊護理要科學
冬天特別護理手腳也很重要。首先是睡前護理。對於手腳皸裂的人，除了做好以上的生活細節，還要做壹些手腳的睡前護理。睡前用熱水浸泡雙手20分鐘，但要避免過熱。晾幹後可以自己去除死皮和老繭。然後按摩10到20分鐘，加速血液循環，促進皮脂腺分泌。腳皸裂患者應每天晚上用熱水洗腳，洗完後剪掉“老皮”，再塗上尿素霜、尿囊素霜或壹些藥膏(如凡士林軟膏)，並稍加按摩，使局部皮膚濕潤柔軟，穿襪子睡覺。經常做這種護理會大大改善手腳的皮膚。二是做“酸護理”。手部皮膚需要酸性保護。最方便的方法是洗手晾幹後，每天蘸壹次醋，可以在皮膚表面形成壹層酸性保護膜，很好地保護雙手。
“關鍵”5——飲食要合理
維生素A可以促進上皮生長，保護皮膚，防止皸裂。飲食中多吃含維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。，多吃水果蔬菜對預防手腳皸裂有效，適當多吃脂肪和糖類食物可以增加皮脂腺分泌，減少皮膚幹燥和皸裂。
結論:以上是邊肖推薦的冬季護膚防裂知識。妳不妨試試。非常有效。冬天皮膚開裂的味道還是很難聞的，大家壹定要多註意冬季健康。經常騎自行車的人壹定要記得戴護耳手套等護具。有空的時候經常泡熱水放松經絡。
3.女性冬季如何保養皮膚？
1，洗澡護膚
冬天氣溫比較低，所以很多女同胞洗澡也不會凍著。我總是習慣於在浴缸裏放很熱的水。但是對於皮膚來說，洗澡水過熱對它不好。因為過熱的洗澡水容易洗掉皮膚內部有用的油脂，所以皮膚失去保護，容易受傷。所以女同胞放洗澡水要註意水溫。
另外，如果想保持皮膚濕潤，洗完澡後也要保養。建議洗完身體後，不要讓皮膚完全幹燥，留壹點水分在皮膚上。因為現在很多人洗澡的時候都會打開衛生間的暖燈，所以衛生間的溫度會比較高。如果妳把身體擦得太幹，身體裏的水分會蒸發得更快。如果在身體上留壹點水，暖燈釋放的熱量蒸發的水就在身體表面，這樣可以保證身體內部有足夠的水分，滋養皮膚。在這種情況下，相當於皮膚上有了壹層保護層。
另外，洗完澡後，也要在體表塗抹壹些身體乳，這樣可以從外部滋養皮膚，為皮膚多準備壹層保護。
2、堅持按摩面部皮膚
使用正確的按摩手法對面部皮膚的保養有很好的效果。簡單地用食指和中指的指尖按摩臉部，但要慢慢順著面部肌肉。另外，由內而外按摩。能促進面部血液循環，讓面部皮膚細胞分泌出更多幫助滋養皮膚的膠質和油脂，讓皮膚有足夠的營養吸收。
3.多加點水。
如果冬天天氣幹燥，皮膚不註意補水，很容易開裂。所以，及時給身體補充水分是非常重要的。除了多喝水，多吃補水的食物也很有用，比如以下食物:
A.已知白蘿蔔的含水量高達93.4%，冬天吃白蘿蔔有補氣的作用。所以冬天吃白蘿蔔，既能給皮膚補水，又能保護身體，所以不得不吃。
b、獼猴桃可以幫助皮膚遠離幹燥，因為它含有維生素C、胡蘿蔔素等對皮膚有益的成分。
c、綠豆芽的含水量也是相當不錯的，適當食用也能達到補水的效果。而且經常吃綠豆芽還能幫助人去油膩，讓妳的皮膚不會有光澤。
4.學會喝茶，滋養肌膚
除了解渴，喝對茶還有美膚的功效。尤其是在寒冷的冬天，喝酒不僅可以溫暖身體，還可以防止皮膚幹燥。以下茶，女同胞不妨喝壹喝:
a、喝點普洱茶有助於滋潤皮膚，因為普洱茶含有維生素C、胡蘿蔔素等多種護膚成分。
b、冬天喝紅茶可以幫助女同胞擁有有彈性的皮膚，同時可以讓她們的臉色紅潤，因為經常喝可以幫助女同胞補充陽氣。
C.冬天喝點法國玫瑰桂圓茶，可以幫助女同胞緊致肌膚，淡化皮膚皺紋。因為法國玫瑰可以促進血液循環，幫助人體更新新陳代謝，幫助皮膚和體內的廢物排出體外。